儿童要远离危险游戏

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在节假日和双休日期间，家长为了进一步增进亲子关系，同时也为了让宝宝增长见识，常常带宝宝外出游玩。然而在游玩的过程中，有些游戏项目危险性很高，是必须远离的。小编将这些危险性偏高的游戏项目列出一部分，仅供各位家长参考。

儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会使腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。如果孩子特别喜欢玩滑板车，一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。因此建议8岁以下儿童最好不要玩滑板车。

10岁以下儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，在受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。因此，10岁以下儿童不宜玩碰碰车。

从生理学角度来讲，小孩子的心脏正处在发育之中，心脏的调节功能尚不完善，当肢体的负荷量增加时，其供血量主要是依靠提高心率来增加。拔河时还需要屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当孩子由憋气突然变成开口呼气时，静脉的血流也会突然涌向心房，会损伤孩子柔薄的心房壁。同时，拔河还有可能伤到孩子的筋骨。因为儿童时期身体的肌肉主要是纵向生长，固定关节的肌肉力量很弱，骨骼的弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长发育，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。因此，建议小孩子不要参加拔河或类似于拔河的运动。

儿童四肢各部位的关节囊比较松弛，骨骼的坚固性较差，扳手腕时容易发生扭伤或韧带拉伤。扳手腕如同拔河一样，屏气是必然现象。扳手腕会使胸腔内压力急剧上升，静脉血液向心脏回流受阻，随后，静脉内滞留的大量血液会瞬间迅猛地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。小编建议，对于孩子的身体训练还是以有氧运动为主，当孩子的心脏承受能力达到一定的程度，像拔河、扳手腕这种无氧运动才可以适时参与一下。

儿童生长发育时都是先长身高，后增体重。在他们身高尚未完成之时，他们的肌肉力量相对较弱，如果小孩子过早进行力量锻炼，首先是极易疲劳；其次是过早进行肌肉负重的力量锻炼，会使孩子局部肌肉过� �强壮，影响身体各部分发育平衡；第三是使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；第四是还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。因此，最好不要让孩子从事大人经常练习的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。小编建议：如果要练习肌肉力量，最好从初中开始练比较合适。

长时间倒立或经常倒立会损害眼睛对眼压的调节，尽管儿童的眼压调节功能较强，也不应长时间倒立或经常倒立。

在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当大，对于骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

长跑运动属于典型的撞击运动，对人体各部分关节的冲击力度非常高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，关节长时间受到冲击，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子骨骼发育。长跑也是一项心脏高负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。小编建议：为了达到锻炼的目的，可进行韵律操或小步慢跑运动，时间不宜过长，以稍出微汗或呼吸稍有加快即可。

幼儿的体育锻炼以训练身体的协调性和灵活性为目的，在孩子的身体尚未生长发育成形时不适合做力量运动和强度较大的体育锻炼。从保护孩子骨骼发育的角度考虑，育儿运动锻炼以即时性和娱乐性为主，小范围的蹦蹦跳跳和趣味性的追逐嬉戏即可达到锻炼的目的。时间不宜过长，强度不宜过大。更多育儿亲子文章请继续关注的相关内容。