孕妇能吃蜂蜜吗

一、帮助孕妇预孕早期各种疾病

研究发现妊娠期间的女性在日常饮水中滴入几滴蜂蜜就可有效的减少妊娠期间易出现的贫血、高血压、肝炎等疾病。另外对于那些本身就有妊娠高血压的女性而言早晚喝一杯蜂蜜水可促进排钠，平衡电解质。

另外对于肠胃功能不是很好的准妈妈而言，蜂蜜还可以起到增强体质的作用。

二、促进宝宝大脑发育

研究发现蜂蜜中含有丰富的锌、镁、各种维生素、矿物质，这些成份都具有益智的作用，另外作为天然的大脑滋补剂，蜂蜜还是一种最天然，食用起来口感最好的保健品。特别是对于妊娠期的准妈妈而言孕期适当的饮用蜂蜜可起到促进婴幼儿生长发育的作用。

三、安神助眠

很多女性到了妊娠期间会有不同层度的心理压力，睡眠质量很容易受到影响。而蜂蜜本身就具有安神补脑，养血滋阴的功效。因此建议孕妇在临睡之前可以适当的饮用一杯蜂蜜水。

四、防治便秘

孕妇在孕期特别是孕后期容易引起便秘的问题，而蜂蜜本身就具有润肠通便的功效。因此对于准妈妈而言孕后期不防每天喝点蜂蜜水这样一来可以防治便秘，二来也可以减少痔疮的发病率。

五、美容养颜的作用

天然的蜂蜜是最好的美容保养品，妊娠期间的女性由于雌性激素分泌不平衡，因此更容易出现皮肤干燥的问题，而适当的喝点蜂蜜就可起到促进皮肤细胞再生，给真皮注入营养，增强皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更光滑更有弹性。

总之孕妇是可以喝蜂蜜的，但是孕妇喝蜂蜜一定要注意以下这五个小细节。

1、一次性不能饮用过多，否则容易引起腹泻。

2、不要空腹时喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有糖份，如果直接饮用需代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收，而这样就失去了最好的养生保健功效了，因此建议不要空腹的时候饮用，个人建议临睡前饮用效果更好。

3、一定要吃正品蜂蜜，市面上有一些蜂蜜是伪造的，甚至还含有一些化学成份，如果误食了这些“蜂蜜”则有可能会给人体健康带来一些不好的影响的。个人建议在购买蜂蜜的时候要尽量选择那些有微小气泡的蜂蜜。

4、孕妇一定不要用蜂王浆代替蜂蜜，很多人认炎蜂王浆的养生保健功效比蜂蜜要好，而事实上蜂王浆有刺激子宫收缩，引起宫缩的作用，因此非常不适合孕妇食用。

5、孕妇喝蜂蜜时不要与整夜，韭菜等食物同食，否则易引起中毒反应。

总之孕妇要利用蜂蜜达到最好的养生保健功效的话，一定要注意以上提到的这些细节问题，这样才能更好的促进身体健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）