你知道么,
零食吃多了会变笨是真的。虽然有些零食对孩子来说是有好处的,但是家长要是给的方式不当或者选择错误,就会成为一个陷阱,不但对
宝宝的身体
健康不利,还会养成宝宝一闹就要拿零食来哄的坏习惯。零食对
婴儿的成长起调节作用零食对婴儿的成长和学习还起着重要的调节作用。因为正餐是由大人喂他吃的,而零食是由孩子自己拿着吃的,这对婴儿学习
独立进食是个很好的训练机会。·零食可以满足孩子的口欲因为这时期的婴儿基本上处于口欲阶段,喜欢将任何东西都放入口中,以满足
心理需要。吃零食则提供了这种机会,也避免了孩子把不卫生的或危险的东西放入口中。适当地吃点零食还能为
断奶做准备。如何辨认有害零食?1.物质配料表配料表中排在前面的物质含量比较高,如果排在第一位的不是天然成分,那么最好不要买来吃。配料表中标有“
氢化油”、“
植物油”、“
植物脂末”、“精炼
植物油”、“植物
黄油”、“
植物奶油”等物质说明含有反式
脂肪酸,如果这些物质排在配料表靠前的位置说明含量较多。2.配料表的食品添加剂按照国家规定,配料表的食品添加剂一般都用“食品添加剂”标出,括号里面的物质都属于食品添加剂,建议选购食品添加剂较少的零食。
牛奶、
酸奶、新鲜
水果和
蔬菜、
坚果、豆类和
豆制品、粗粮等都是比较健康的零食,家长还可以自己在家DIY一些
果蔬汁和
汤羹给孩子。当心!这些零食会让孩子变笨1.含铅多的零食孩子吃了含铅过多的食物,容易出现
记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、
头痛、视觉神经出现损伤等,久而久之将影响孩子的智力
发育。2.含有
激素的零食孩子吃了太多含有激素的食物容易导致
性早熟。
性早熟不仅会让孩子体格
生长过快,骨骼会提前闭合,最终的身高低
于正常人。3.含有
反式脂肪酸孩子摄入过量的反式
脂肪酸将容易导致
肥胖,增加患
心脑血管疾病的风险,还会影响智力发育,主要体现在
记忆力减退上,并可能对
中枢神经系统发育产生不良影响。4.高能量的零食高糖、高
盐、高
脂肪类的零食不能让孩子多吃,高糖、高脂肪会增加
肥胖、
高血压和各
慢性病的风险,高盐会影响
肾功能。推荐给你:适合孩子吃的零食
面包和
蛋糕,新鲜
面包和蛋糕可以当做宝宝的零食,但是由于这些食物具有一定的
饱腹感,食用时间一定要远离正餐。一般来说
下午茶时间(3—4点)是个不错的选择。
水果或
果汁,水果含有丰富的
维生素和
矿物质,宝宝吃了能促进食欲,帮助消化。建议在两餐中间吃水果。水果的种类根据季节而定,夏天可以吃
西瓜、
甜瓜、
桃子、
葡萄、夏橙、
李子等,但注意食用量不宜过多,尤其是一些寒凉和
容易上火的水果。
酸奶、干果,酸奶中的
乳酸菌可调节机体
胃肠道正常菌群,促进消化;酸奶中含半
乳糖是构成脑、
神经系统中脑苷脂类的成分,常饮酸奶可促进大脑发育。干果具有非常高的营养价值,比如
核桃常食可
健脑、增强记忆力,
花生、
瓜子、
开心果含有人体必需的脂肪酸、
微量元素,
杏仁锌元素的含量很高,
腰果能提供优质脂肪,活
血通络等。家长也可以自己动手做些
可口小
点心,平时多购买一些新
鲜果蔬放在家里。孩子吃零食也是慢
慢养成的,家长应从小培养孩子少吃或不吃零食。
零食当主食?当心变“笨小孩”
你知道么,零食吃多了会变笨是真的。虽然有些零食对孩子来说是有好处的,但是家长要是给的方式不当或者选择错误,就会成为一个陷阱,不但对宝宝的身体健康不利,还会养成宝宝一闹就要拿零食来哄的坏习惯。零食对婴儿的成长起调节作用零食对婴儿的成长和学习还
小心五种食物吃出“笨”小孩
1、含过氧化脂质的食物:腊肉、熏鱼等过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。2、含铅食物:爆米花、皮蛋、啤酒医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给
小心这些食物“造就”笨小孩
过咸食物过咸的食物,不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中,父母应少给孩子吃
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