薏苡仁去水肿,冬季瘦身好帮手汤
BY：Elizabeth 2024-08-15 06:43:58 1226 ℃
随着天气渐渐转凉，气温降低，很多人都喜欢待在室内，运动量也随之减少，这样新陈代谢就会降低，随之而来的就很容易导致水肿型肥胖，下面大厨艺小编就要介绍给大家两个专门去水肿的美食，帮助大家冬季轻松控制体重。
薏苡仁糙米粥--消肿瘦身
功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥。所以薏苡仁糙米粥具有消肿瘦身之功效。
材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法：
1、将猪肚洗净，切成细丝;
2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。
罗汉燕麦粥--排毒瘦身
功效：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。
材料：罗汉果2个，燕麦200克。
配料：盐适量。
做法：
1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。
2、然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。
3、最后再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可食用。
薏苡仁去水肿,冬季瘦身好帮手汤
随着天气渐渐转凉，气温降低，很多人都喜欢待在室内，运动量也随之减少，这样新陈代谢就会降低，随之而来的就很容易导致水肿型肥胖，下面大厨艺小编就要介绍给大家两个专门去水肿的美食，帮助大家冬季轻松控制体重。薏苡仁糙米粥--消肿瘦身功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可
薏苡仁去水肿,秋冬瘦身好帮手美食
随着天气渐渐转凉，气温降低，很多人都喜欢待在室内，运动量也随之减少，这样新陈代谢就会降低，随之而来的就很容易导致水肿型肥胖，下面就要介绍给大家两个专门去水肿的美食，帮助大家冬季轻松控制体重。薏苡仁糙米粥--消肿瘦身功效：薏苡仁可以利尿消炎，
10种食物,冬季瘦身好帮手汤
冬季减肥最重要的就是饮食，那么平时我们应该如何安排我们的三餐呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几种最适合冬季减肥的食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在冬季应该多吃哪些食物吧。1.鸡蛋没错，鸡蛋是有减肥的效果的!鸡
【声明】本文由用户Elizabeth发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。