方便面不宜长期食用
BY：Phaedra 2024-07-19 04:15:34 705 ℃
方便面最大的优点是食用方便、味美爽口、节省时间，既可以当点心，又可以当正餐。随着人们生活节奏的加快，方便面成为不少上班族的“宠儿”。但是，经常吃方便面，会给自身健康带来不少麻烦。
方便面多是经过油炸后干燥密封包装而成，其主要成分是碳水化合物，汤料中只含有少量味精、盐等调味品，其中的维生素和必要的脂肪酸经高温油炸后均受到破坏，因此营养价值低，远远不能满人体生命活动所需的蛋白质、矿物质等营养素。如果长期用来当做主食，很容易导致人体营养缺乏。
另外，方便面的卫生也不容忽视。如果包装封闭不严，就有可能被细菌和毒物污染，使面饼的表面变色、生有霉菌或蛀虫，能闻到“哈喇”味或其他异味。食用油是方便面中必不可少的成分，如果存放时间过长，会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物，包装破裂更会加速方便面氧化变质的速度。食用这种变质的方便面后，会引起呕吐、腹泻、头痛、发热、头晕等中毒症状。
因此．方便面作为一种方便食品，只能偶尔食之，不宜长期大量食用，吃的时候可适当增加一些副食，以补充营养的不足。但肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的患者最后不要吃。
爱心提醒：如果从营养和健康的角度讲，方便粉丝要优于方便面，因为方便粉丝的原料取自健康食品红薯，加工中没有使用油炸工艺，所以其营养没有被破坏，而方便面因为通过高温油炸，营养流失严重，两相比较．方便粉丝应为首选。
吃方便面好吗,吃方便面有哪些危害方便面的介绍吃方便面的注意事项
一、吃方便面有哪些危害第一：容易患有肠癌研究发现，如果身体能够摄取适当的纤维素以及钙质，那么不仅有利于身体的正常运转，同时还能够有效的预防肠癌。方便面中的主要食材就是精制面粉，这种食物本身含有的纤维素就比较少，在制作的过程中还容易丢失纤维素以及矿物质。所以，如果长期吃方便面，那么不仅容易出现便秘的情
吃方便面好吗_吃方便面有哪些危害
后人把“伊面”看作是现代方便面的雏形。
方便面_炒方便面
方便面的介绍方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间（一般在3分钟内）内便可食用
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