吃错晚餐易导致的7种疾病
BY：Carol 2024-07-19 06:36:13 552 ℃
相对于晚餐来说更多的朋友会更加注重早餐，但其实晚餐与我们夜间的睡眠息息相关，所以科学合理地安排自己的晚餐也是非常重要的一件事情，如果晚餐安排不当很可能给自己带来下面的7种疾病隐患。
晚餐安排错误易致7种疾病
肥胖症。
晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。高血脂、高血压症。
大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食者比经常进食素食者血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血压者，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。糖尿病。
中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会造成胰岛B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。冠心病。
晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久之就会诱发动脉硬化和冠心病。急性胰腺炎。
如果晚餐暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命。如果胆管有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。肠癌。
晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，这些物质在肠道细菌的作用下，产生一种有毒有害的物质，再加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，促进大肠癌的发生。尿道结石。
研究认为，尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4-5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期人处于睡眠状态，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。其实除了上述的这些疾病隐患之外，如果晚餐 吃得不当还很可能影响到我们夜间的睡眠和休息，良好的睡眠也是保护我们健康的利器，所以希望每位朋友都能够学会合理的安排自己的晚餐。
你的晚餐科学吗？晚餐不当会引发疾病
随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”;中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上
晚餐与健康 晚餐与多种疾病的关系介绍
晚餐与健康关系介绍美国一位健康专家说：“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”晚餐与糖尿病3、晚餐与肠癌4、晚餐与尿路结石5、晚餐与高血压6、晚餐与动脉粥样硬化7、晚餐与急性胰腺炎8、晚餐与老年痴呆9、晚餐与睡眠质量全世界最健康的晚餐食谱！并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
晚餐吃太饱会诱发哪些疾病？晚餐吃太饱的危害
7、高血压晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。
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