中老年人注意少吃酸性食物

中老年人应少吃酸性食物

食物的酸性和碱性是指某种食物溶解于水后所呈现的性质来确定的。凡是食品经过消化、吸收之后，能使血液变成酸性的叫作酸性食物，如肉、鱼、蛋等。中老年人食入过多的酸性食物，会使人体内的矿物质含量发生变化。因此，中老年人应多吃些碱性食物，少吃酸性食物。

中老年人注意少吃酸性食物

消耗机体钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深、黏度升高，血压也会升高，从而发生酸毒症。尤其对于中老年人来说，易患上高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。因此，中老年人日常饮食不能过量，也不能偏食，应该限量并应多吃蔬菜、水果，保持体内

酸性食物帮老年人养生保健

酸性食物帮老年人养生保健在饮食的时候多放点醋，可以帮助胃部消化功能的重启。接下来，具体了解了解哪些酸性食物适合老年人吧。老人如何食用酸性食物首先，老人在吃带馅食物，如包子、饺子、馅饼、馄饨等时，可以同时配些酸的，比如蘸醋、吃酸菜等，可以解油腻，并促进面食和肉食的消化。虽然酸性食物对老年人有好处，也要选对才行。

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