夏季吃点紫菜能赶走疲劳
BY：Diana 2024-08-15 10:51:21 65 ℃
炎炎夏日，“夏打盹”也来了。中医指出，夏季吃点紫菜能赶走疲劳，就可以提神醒脑。
“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。
海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。
此外，享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。
夏季吃点紫菜能赶走疲劳
炎炎夏日，“夏打盹”也来了。中医指出，夏季吃点紫菜能赶走疲劳，就可以提神醒脑。“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含
上班族缓解眼疲劳的紫色蔬菜
日常生活当中，上班族平时比较累，尤其是现在社会，很多的人长时间的对着电脑，很容易造成人体受到影响，平时大家需要注意缓解方法，要合理的进行饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以吃蓝莓，桔子，对调节视力都有很好功效，那么上班族缓解眼疲劳的水果有哪些？上班族缓解眼疲劳的紫色蔬菜紫色果蔬中的特殊物质花青素具有很
上班族缓解眼疲劳多吃紫色蔬菜
上班族缓解眼疲劳多吃紫色蔬菜白领一族久坐不动，长期盯着电脑屏幕，非常容易产生眼疲劳的情况，那么缓解眼疲劳的方法有哪些?据专家介绍，多吃一些紫色蔬菜和以下7种水果可以有效缓解眼疲劳。上班族缓解眼疲劳的紫色蔬菜紫色果蔬中的特殊物质花青素具有很强的抗氧化能力，能够改善视力。眼疲劳症状检查1、眼压检查眼压的检测方法主要有指测眼压法和眼压计测量法。
Hash：8028a36b514bb6b8088407a0b11ff045bdc1de8d
【声明】本文由用户Diana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。