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孕激素作用于
胃肠道
平滑肌,可使其蠕动减弱,同时增大
子宫压迫胃肠道,致使
通便不畅。再加上
孕期进食、饮
水、户外活动减少,更促使
肠蠕动减慢,以致粪便干燥而质硬,从而引起
便秘。
孕期便秘,这是许多
孕妇都遇到过的问题,是孕妈妈们的一大烦恼。不过,这下“有救”了!8种
水果,助你打败孕期“烦恼”。1、
苹果:
苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治
热秘。2、
香蕉:
香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃
肠蠕动和消化,又降
血脂、降
血压。适量食用有一定疗效。4、
梨:梨有
润肠通便,
利尿降压作用。可适量食用,防止
便秘。更适宜于
高血压便秘者。5、柚:柚既能润肠通便,又能
降血脂、降
血压。适量食用,有通便之功效。6、
草莓:
草莓不仅含有丰富的
维生素,而且含
果胶,能润燥
生津,调理胃肠,降
血脂,防止便秘。7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜
蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,
文火浓缩,以粘稠为度,加入
蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。8、其他:
桃、
杨梅、
枣、
西瓜、
杏等含多种
维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。
孕期忌食哪种水果,孕早期适合吃什么水果,适合孕期的水果食谱,孕妇可以吃龙眼要紧吗
一、孕期忌食哪种水果1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不
孕期有益水果 孕早期水果食谱推荐
一起和小编来看看4款孕早期水果食谱吧。对于怀孕初期,胎儿不稳定的孕妇,可以适当多食用葡萄。苹果可防止孕吐苹果是最常见,也是最多人食用的水果之一,其营养丰富,是孕妇怀孕初期极佳的水果选择。怀孕初期的孕妇一般来说,妊娠反应教为严重,其中孕吐最为明显,此时孕妇吃苹果可以调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
孕期吃什么水果好?孕期水果推荐
建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。按照计量单位换算,孕妇大约每天吃新鲜水果600g左右可以达到一个比较好的提高婴儿认知能力和适应能力的效果。
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水果
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