适合夏季消暑食用的甜瓜做法
BY：Iria 2024-07-20 22:12:30 299 ℃
说起甜瓜，相信大家都是不陌生的，尤其是在夏季食用甜瓜非常的美味，而且还有很好的清热解暑的作用，所以是夏季非常不错的一个选择，而且甜瓜的营养价值也是非常高，下面就一起来了解两款不错的甜瓜的做法吧。
西米甜瓜粥
制作方法：
1、我们先将甜瓜清洗干净了，然后刮去瓜皮，去除内瓤，切成块。
2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出，再用清水浸泡。
3、取锅放入清水烧开，加入西米、甜瓜，煮沸后略滚即成。
4、加入白糖调味后，即可食用。
功效：香瓜里面含有大量的水分，里面含有丰富的芳香物质、矿物质、糖分和维生素C，我们多食用一些利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，我们食用这款粥品能够补充苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，而且有很好的健脾胃的作用。
甜瓜奶昔
食材：甜瓜、酸奶
1、首先将甜瓜去皮，切成小块。
2、大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶。
4、搅拌1分钟左右即可(若喜欢果粒大些时间缩短)。
功效：甜瓜里面含有大量的碳水化合物及柠檬酸等，我们食用可以很好的消暑清热、生津解渴、除烦。甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。甜瓜和奶昔一起搭配，吃起来酸酸甜甜，味道非常不错，而且非常的开胃，很适合在夏季的时候食用。
上面为大家介绍的这两种关于甜瓜的做法都是非常适合在夏季的时候食用，非常的开胃，对于消暑解热有很很不错的帮助，而且制作起来也比较简单，大家可以根据自己的口味来进行制作。
夏季饮食：人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
夏天，人易患中暑，加之多雨湿热，有利于细菌的生长繁殖，食物易腐烂变质，致使肠炎、痢疾等胃肠道疾患多有发生。在我国南方广东省流传着一首客家山歌：“人讲苦瓜苦，我话苦瓜甘。甘苦任群择，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。所以，夏季常食苦瓜对身体极为有利。用苦瓜做成凉茶，夏季饮用，清火消暑。
苦瓜夏季助健康,苦在口中甜在心盛夏
夏季到了，降暑成了我们日常保健的一大课题，苦瓜在夏季成熟，它可是我们夏季保健不可少的好食材，如果大家会好好利用苦瓜，我们在这个炎夏的健康就能有所保证，因此，我们在这里好好和大家说说苦瓜的事儿。夏天也是苦瓜上市的季节，所谓食在当季，也就是说明
夏季吃甜瓜的好处有哪些?
甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。那么夏季吃甜瓜的好处有哪些?“甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。”甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质
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