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导读:燥是秋的主气,其引起的疾病有温燥(初秋)和
凉燥(深秋)。其实,在凉风习习的秋季,身体虚弱的孕妈仍有可能
中暑。那么,怎样才能防住这只“
秋老虎”呢?虽然已过
立秋,但白天仍然很热。其实,通常所说的“秋季”包括立秋、
处暑、
白露、
秋分、
寒露、
霜降几个节气。入秋后雨
水日渐减少,
空气湿度逐渐降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而
天气会逐渐干燥,草木渐枯,人也感到干燥。燥是秋的主气,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥,此时感染到的燥邪为温燥,主要
伤阴,即损害人体的津液。症状是
皮肤干燥、
眼干裂、舌红少津、
毛发干枯、小便赤黄、
大便干结、口鼻
咽干、
胸痛干咳少痰、
痰中带血丝,甚至
发烧至
高热。
秋燥所致
咳嗽时间较长,难以治愈,使人生畏,假若身体虚弱,抗病能力低下,对炎热的气温不能很好适应,
体温调节中枢发生紊乱,散热机能发生
障碍,还是很易使人发生“
中暑”。中暑在
中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的
环境下长时间劳作所引发的,而“
阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们
睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或
运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷
开水或
冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。在当前躲避秋
老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热
头痛、无汗
恶寒、
关节酸痛、
腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕
产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。
饮食上要
多饮水,每天至少饮1000毫升以上;常喝稀饭、
淡茶、
菜汤、
豆浆、
果汁等;每天吃1—2个
梨、
西瓜、蕉类、
山竹等
凉性水果;多吃些
清热、
生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要劳逸结合,保持充足的睡眠。
秋老虎来了,如何防秋老虎伤人
“秋老虎”来了,我们警惕哪些疾病袭击第一、感冒。另外梨子是润肺防燥佳品,预防秋老虎带来的肺部疾患可以多吃梨。第三、胃病复发。“秋老虎”——清热解暑类食品还应多吃莲子、芡实、薏米,对夏季烦热失眠疗效甚好。其次,燥是秋天的主气,秋燥之气最容易伤肺,应慎防秋燥。
秋季养生五窍门,让秋老虎变纸老虎
进入秋季,秋高气爽,我们的情绪也不再那么的烦躁,食欲也是逐渐提升,很多人认为这样的生活就很好了,所以忽视了秋季的养生,专家介绍,秋季的很多因素会影响到你的健康,如环境干燥,早晚温差较大,秋老虎等,那么秋季该如何保健养生呢?1.秋季养生保健之
秋老虎是什么意思?秋老虎是什么时候
秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。秋老虎是什么意思?形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋)。“秋老虎”的出现是因为:“立秋”时三伏天还没到尽头,暑气仍在。健康提示“秋老虎”一过,真正的秋季就要来了。
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