预防倒春寒需要保暖 教你如何保暖
BY：Rena 2024-07-16 17:45:20 424 ℃
随着时间的流逝，现在我们已经到了春季了，春季是一个万物复苏的季节了，因此就让很多人都很喜欢春季了，但是在春季的时候比较容易出现的情况就是倒春寒了，这对于我们的身体健康存在威胁，那么我们应该如何预防呢，一起看看吧。
现在我们刚刚进入到了春季，这时候是最容易出现“倒春寒”的时期了，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。
对于很多人来说，在预防倒春寒的时候首先想到的就是春捂了，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高，因此对于朋友们来说，想要在春季的时候预防倒春寒，那么就要注意保暖了，但是也并不能太热了哦，否则也是会对身体造成伤害了，那么我们在春季的时候应该如何预防倒春寒呢，下面就让我们看看吧。
一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。
这就是我们给大家介绍的预防倒春寒的方法了，可以发现，上面给大家介绍的预防倒春寒的方法就是注意保暖了，这对于我们很多人来说都是很重要的了，如果不能对倒春寒的问题重视起来，那么就会对我们的身体造成伤害了。
预防倒春寒需要保暖 教你如何保暖
比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高，因此对于朋友们来说，想要在春季的时候预防倒春寒，那么就要注意保暖了，但是也并不能太热了哦，否则也是会对身体造成伤害了，那么我们在春季的时候应该如何预防倒春寒呢，下面就让我们看看吧。
预防倒春寒需要保暖教你如何保暖
比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高，因此对于朋友们来说，想要在春季的时候预防倒春寒，那么就要注意保暖了，但是也并不能太热了哦，否则也是会对身体造成伤害了，那么我们在春季的时候应该如何预防倒春寒呢，下面就让我们看看吧。
,初春养生,“倒春寒”保暖最重要,
初春需养成良好生活习惯1、“春捂”不可忘。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。尤其是年老体弱者和免疫力低下的人更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”2、气候的变化。当然，凡事要有节有度，“捂”得太厚太严也不可取。当春暖花开、阳光明媚时，要经常进行户外锻炼，如太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵袭，并为全年减少呼吸系统疾病的发生打下基础。
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