美肤菜花鲜贝肉：滋润皮肤，美容养颜

皮肤干燥,芝麻粥滋润皮肤美容养颜

夏季皮肤容易出油，因此夏季皮肤不宜用过多护肤品，反而油腻。而现在进入秋季，人体的皮肤就开始变得容易干燥，为了防止皮肤容易干燥脱皮，护肤行动就要开始了。黑芝麻不仅有养发护发的功能，更能滋润皮肤美容养颜。主题：黑芝麻粥食材：黑芝麻10克、大米5

美肤菜花鲜贝肉：滋润皮肤，美容养颜

材料鲜贝2个，绿菜花1/2个，绍酒2大勺，盐4克，鸡汤30克，胡椒少许，葱丝、胡萝卜丝各适量。做法用刀切去鲜贝上面的白色坚硬部分，然后切成5毫米厚的薄片，两面粘上淀粉。绿菜花掰成小块，放在盐开水锅中煮3分钟。植物油下锅烧至八成熟，下鲜贝略炸一下起锅。再将鲜贝和绿菜花下锅，迅速翻炒几下，淋上鸡油。佐餐食，每日1次。功效滋润皮肤，美容养颜。适用于皮肤粗糙无光泽者。

养颜吃杏仁,让皮肤滋润起来美容

杏仁红枣桂圆汤原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入

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