备孕准爸爸应多多关注饮食健康
BY：Freya 2024-07-19 04:25:22 646 ℃
备孕不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸也应该付出努力。专家提醒广大的准爸爸，在备孕期间大家尤其应该注重自己的饮食，健康的饮食带来健康的身体，同时有利于提高准爸爸的生育能力。那大家具体要注意哪些事情呢？
1.罐装食品
不少家居用品中都含有双酚A。发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚A会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚A的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害最大。因此建议男性少吃罐装食品。
2.芹菜
泰国学者发现，健康的青年男性连续数日吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至降低到难以受孕的程度，停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常。
3.烈性酒
男性喝烈性酒会造成精子数量减少。
4.饮食缺锌少硒
研究证实，锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。
5.厨房油烟
厨房油烟中有74种化学物质能引发细胞突变，成为精子杀手。
6.不粘锅
丹麦研究发现，制造不粘锅时用的全氟烃基酸类化学物质，以及防水透气材质和蜡纸会显著降低男性精子数量。
备孕期间准爸爸在饮食上应该注意什么呢？上面小编已经向大家简单的介绍了6点，希望广大的准爸爸们能多多的关注，饮食会影响准爸爸的生育能力，同时还有很多的问题在备孕期间准爸爸应该多多关注，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
准爸爸吃什么好？准爸爸饮食健康指引
俄罗斯研究人员日前给这些“准爸爸”们制定了健康食谱。俄联邦卫生和社会发展部和喀山国立医科大学共同为“准爸爸”制订了一套均衡饮食计划，给打算为人父的男性提出健康指导。同时，动物脂肪、辛辣食物、浓茶及咖啡应当尽量少碰。
准爸爸要注意饮食健康生出健康宝宝
男人孕前饮食对宝宝很主要吗男人孕前饮食对宝宝健康很重要晚上吃完饭在小区里漫步，碰见正在跑步的小李。准爸爸也要注意饮食父母的健康状态是决议宝宝健康状况的重要因素。孕前男性的饮食也需调节，营养状况的好坏与男性生养能力有很大关联，有一些养分物质是男性生殖生理活动所必需的。
孕前饮食：胎儿健康与准爸爸饮食有关
胎儿健康与否，除了与准妈妈有关外，与准爸爸也是密不可分的，尤其是准爸爸的饮食对胎儿的健康有着极大的影响，那么，孕前准爸爸吃什么好？所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。饮食不科学孕育宝宝危害多孙教授提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。
Hash：a4d4a67888a960e96f9cee607e86e2b8439f79eb
【声明】本文由用户Freya发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。