内分泌变化影响产后恢复

生完宝宝后，新妈妈的身体发生了很大的变化，如果调理不得当就容易患上很多疾病，本文重点要讲的是内分泌变化与产后恢复的关系，专家提醒，内分泌变化严重影响产后恢复，下面就一起来看看详细内容吧。

内分泌变化影响产后恢复

内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。

在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。

应对措施：

新妈妈们首先要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，同时新妈妈们完全可以根据中医理论，通过合理的调理来解决。

中医指点

从中医上来说，新妈妈内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。新妈妈应多注意养阴治疗，如服食银耳莲子羹，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。而对于功能减退的妈妈往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

专家爱心提示

若进行母乳喂养，此期间不适合进行药物调整内分泌，建议新妈妈� �哺乳期结束后再进行内分泌方面的调节，自己千万不要滥用保健品和民间的偏方，以免激素通过乳汁进入宝宝体内造成影响，如有情绪不稳时可请心理医生进行咨询，必要时应用药物治疗。

亲亲宝贝小编友情提醒：产后充分卧床休息很重要!

妈妈在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充分地休息。产褥期应保证新妈妈有充足的睡眠，每天要保证10小时左右的睡眠时间，这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。

在宝宝出生后的前几个月，许多女性惊讶地发现她们非常容易感到疲惫，这个时候就不要过于着急，做事一定要慢慢来——你需要一定的时间来适应。

通常产后半个月可做较轻的家务劳动，1个月后可逐渐恢复正常活动。但产褥期应避免重体力或蹲位姿势的劳动，也不要站立过久，以免造成日后的阴道壁膨出和子宫脱垂。