雪菜炒芦笋——利尿祛湿化痰止咳
BY：Daphne 2024-08-20 01:00:21 185 ℃
每一种食物都有着它的利用价值和营养功效的，很多人都不了解，所以胡乱的搭配，这样不仅不会获得营养，而且还会出现营养缺乏或者是禁忌的可能，雪菜大家都吃过吧，如何搭配更好呢，下面介绍和芦笋搭配的好处。
雪菜炒芦笋
营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸
雪菜炒芦笋所需材料
主要食材芦笋、雪菜
雪菜炒芦笋的做法
1首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;
2再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。
3最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。
雪菜炒芦笋的功效与作用
雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。也具备着化痰止咳之功效，能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。芦笋对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。芦笋含有丰富的纤维素，和雪菜搭配的话可以有降脂减肥的作用，而且还很容易消化和吸收的哦，对于促进代谢，降脂减肥有很好的效果和帮助作用。
雪菜炒芦笋的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的食品品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，利尿祛湿化痰止咳促进食欲，大家可以经常吃，对身体健康有好处。
止咳化痰发汗祛湿的三种食材
芥末吃海鲜、寿司时必配的芥末不但会让你涕泪横流，更有减缓脂肪组织的生长的神奇作用。芥末可以有发汗的作用，对于体内有湿气啊还有毒素有排除的作用，还可以有降脂的作用。因此，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
薏米炖鸡爪——健脾祛湿止咳化痰
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，健脾祛湿止咳化痰养颜美容，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。
参苓黄芪酒——止咳化痰祛湿健脾
黄芪大家都很了解的吧，是一种很常见的保健药材，它具有食药两用的作用哦，而且还可以有祛湿化痰的作用，黄芪具有滋补气血缓解疲劳的效果，而且泡酒比较多见，来看看参苓黄芪酒的泡制方法，可以止咳化痰。参苓黄芪酒的功效与作用补中益气补脾益肺，适用于各种气虚不足者。参苓黄芪酒将以上诸药与酒合用，共奏益气健脾、除湿之功。参苓黄芪酒的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，止咳化痰祛湿健脾强体质，缓解烦恼清热去火，所以平时的时候我们可以多饮用这样的保健酒。
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