油菜南瓜汤能够健脾养胃
BY：Viola 2024-07-07 23:04:26 484 ℃
材料：
做法：
南瓜去皮、切块，油菜切段;锅内倒水，放入南瓜和油菜，煮熟后倒入鲜鸡汁调味即可。
功效：
油菜含有大量的胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫力，同时其中含有的植物纤维素还能够促进肠道蠕动，缩短粪便在肠腔内停留的时间，南瓜所含的果胶和维生素能够清除肠道内的有毒物质，保护肠胃粘膜免受食物刺激，将他们同煮成汤，具有健脾养胃的效果。
油菜南瓜汤能够健脾养胃
功效：油菜含有大量的胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫力，同时其中含有的植物纤维素还能够促进肠道蠕动，缩短粪便在肠腔内停留的时间，南瓜所含的果胶和维生素能够清除肠道内的有毒物质，保护肠胃粘膜免受食物刺激，将他们同煮成汤，具有健脾养胃的效果。
营养吧：养脾健胃食南瓜
西方的万圣节，将南瓜重新带进我们的视野。且不理会南瓜是否能降糖的争论，它仍然是一种“浑身是宝”的食材。南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理
小米南瓜粥养脾还健胃
养胃的禁忌1、忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。2、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起
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