猪肝南瓜粳米粥——健脾养胃明目
BY：Valonia 2024-11-05 10:25:54 606 ℃
梗米是一种大家都很熟悉的食材类型，它的营养价值是比较高的，而且还可以补充丰富的营养物质，比如说维生素啊，矿物质等等，可以健脾，好消化。当然吃法也是多样化的，一起来看看小编的介绍吧。
猪肝南瓜粳米粥
猪肝南瓜粳米粥所需材料
猪肝南瓜粳米粥的做法
1、南瓜、猪肝洗净，切片;大米淘净泡好。
3、待粥快熟时，下入猪肝，加盐、料酒、味精，等猪肝熟透，加香油、葱花即可。
猪肝南瓜粳米粥的功效与作用
南瓜含有丰富的营养，吃起来很香，猪肝具有补血活血的功效，南瓜搭配猪肝和大米一起熬煮成粥，能使粥闻起来香喷可口，营养丰富，常食能使气色红润有光泽。猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。具有补中益气、健脾养胃、和五脏的作用，同时还可以有缓解烦躁的作用，是不错的养生食谱，具有补血养阴的作用，同时还可以润燥除烦，是不错的健脾养胃的食材类型哦，大家不妨试试吧，对身体健康是有好处的。
猪肝南瓜粳米粥的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，健脾养胃养肝明目补五脏，促进生长的作用，所以大家可以放心食用。
粳米红枣粥——健脾养胃生津
牛奶红枣粳米粥食疗功效:健脾养胃、生津润肠、强身健体营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸适宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:胃虚者不宜食用牛奶红枣粳米粥所需材料主要食材红枣、粳米、牛奶、红糖牛奶红枣粳米粥的做法1将粳米、红枣一起洗净泡发。牛奶红枣粳米粥的功效与作用牛奶含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁等营养成分，不仅能强身健体，还有助于补钙补铁。
山楂粳米粥——养肝护肝健脾胃
粳米粥可以有养肝护肝的作用，还可以健脾胃，来看看粳米粥的做法。山楂粳米粥所能够起到的功效与作用大致如此：山楂粳米粥有养肝护肝、强健脾胃和化食消脂的功效，还有强心、扩张血管、降血压、降胆固醇和软化血管的作用，能防治心血管疾病及脂肪肝。山楂粳米粥的做法大家都学会了吧，丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，养肝护肝健脾胃化食消脂，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。
喝粳米粥可健脾养胃滋补身体
粳米粥是非常适合脾胃虚弱、烦渴、营养不良和病后体弱人群喝的。粳米粥可以健脾胃、补中气、养阴生津、固肠止泻，具有非常高的保健价值。喝粳米粥可健脾养胃滋补身体大家可不要小看一碗粳米粥，粳米粥在我国有几千年的食用历史了，粳米粥可以延年益寿，对人们有非常高的滋补功效。
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