猪肉大米玉米粥——健脾养胃补气
BY：Serena 2024-11-02 23:29:32 863 ℃
每个人的体质都是不一样的，所以要根据自己的喜好和需求来选择适合自己的养生食材。喝粥也是养生的一种，好消化好吸收。猪肉大米玉米粥大家都吃过的吧，可以有补气安神的作用，来看看它的做法，还有营养价值吧。
猪肉大米玉米粥
适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
所需材料
做法
1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好。
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
猪肉粳米粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的一道养生的粥品可以有调理气血的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于补气养血，滋补肠胃是不错的选择，而且还可以有滋润五脏的效果，大家可以经常吃。
关于猪肉大米玉米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态，而且还可以有健脾养胃补气安神润肠通便的作用，所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。
猪肉大米玉米粥——健脾养胃补气
猪肉大米玉米粥食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者所需材料主要食材玉米.猪肉.大米.枸杞.盐.味精.葱花做法1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好。猪肉粳米粥的功效与作用大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。
红豆大米玉米粥——健脾养胃祛湿
红豆玉米粥的功效与作用玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。关于红豆大米玉米粥的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，健脾养胃祛湿益气清热解毒，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
车前子玉米粥——清热明目健脾养胃
3放入车前子同煮至粥呈糊状，调入盐拌匀即可。车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。关于车前子玉米粥的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，清热明目健脾养胃补气血，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。
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