龟肉糯米粥——健脾养胃补肾健骨
BY：Gita 2024-07-02 21:26:33 147 ℃
糯米粥是我们经常吃的一款粥品，营养丰富，而且还可以有促进食欲的作用。糯米具有调理脾胃的作用，可以降火气，而且还可以补肾健骨，是不错的一种养胃食谱，来看看龟肉糯米粥的做法，可以有保健的效果。
龟肉糯米粥
适宜人群:一般人群均可食用
龟肉糯米粥所需材料
主要食材糯米、龟、枸杞子、水、盐、味精、料酒、香油、胡椒粉、大葱、生姜
龟肉糯米粥的做法
1糯米洗净后用清水浸泡2小时;生姜切丝备用;取龟肉，处理干净后剁小块，下油锅炒干，烹入料酒，加盐炒熟盛出备用。
2锅中注水煮沸，放糯米煮至五成熟，放入龟肉、枸杞子、姜丝煮粥。
龟肉糯米粥的功效与作用
龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。糯米营养丰富，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。龟肉糯米粥富含丰富的营养元素，具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效，适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。龟肉具有滋阴润燥的作用，还可以养心补血，和糯米一起食用，可以起到补肾健骨的作用，适合多种的人群食用哦。
关于龟肉糯米粥的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到健脾养胃补肾健骨降火气的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
龟肉糯米粥——健脾养胃补肾健骨
龟肉糯米粥的功效与作用龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。龟肉糯米粥富含丰富的营养元素，具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效，适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。龟肉具有滋阴润燥的作用，还可以养心补血，和糯米一起食用，可以起到补肾健骨的作用，适合多种的人群食用哦。关于龟肉糯米粥的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到健脾养胃补肾健骨降火气的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
常喝糯米粥补血养颜养胃健脾
糯米粥还有收敛作用，有效治疗盗汗和尿频症状。常喝糯米粥补血养颜养胃健脾增强体力：糯米粥适合经常喝，经常食用糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。糯米粥也适合产妇喝身体虚弱人群，每天喝一些，有补血养气和强壮身体的功效。
板栗糯米粥——健脾养胃补气养血
板栗是秋冬季节进补的不二选择哦，可以补充铁质和蛋白质。板栗糯米粥食疗功效:健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者，以及肾虚、尿频、腰酸的男性禁忌人群:消化不良者所需材料主要食材百合、板栗、糯米、白糖、葱做法1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。
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