西瓜糯米粥——健脾养胃促食欲
BY：Mangena 2024-07-04 23:44:56 519 ℃
糯米粥是一种经常吃的粥类，营养丰富，好消化，而且还可以保护肠胃，糯米有一定的粘性，可以有增强消化功能的效果。和西瓜一起搭配煮粥的话可以有清火热健脾胃的作用，来看看这道西瓜糯米粥的做法吧。
西瓜糯米粥
食疗功效:清热去暑、除烦止渴、利尿通便、促进食欲、健脾养胃、解酒毒
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷
适宜人群:尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症
禁忌人群:脾胃虚寒者少食
西瓜糯米粥所需材料
西瓜糯米粥的做法
1糯米洗净，用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
西瓜糯米粥的功效与作用
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。西瓜糯米粥此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。西瓜含有的纤维素比较丰富，而且含有丰富的水分，和糯米一起煮粥，可以清热解暑，同时也可以有利尿降压的功效，对于清热去火有好处，而且还可以促进食欲。
西瓜糯米粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，清热去暑健脾养胃促进食欲，适合各类的人群，对身体健康有帮助。
龟肉糯米粥——健脾养胃补肾健骨
龟肉糯米粥的功效与作用龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。龟肉糯米粥富含丰富的营养元素，具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效，适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。龟肉具有滋阴润燥的作用，还可以养心补血，和糯米一起食用，可以起到补肾健骨的作用，适合多种的人群食用哦。关于龟肉糯米粥的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到健脾养胃补肾健骨降火气的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
常喝糯米粥补血养颜养胃健脾
糯米粥还有收敛作用，有效治疗盗汗和尿频症状。常喝糯米粥补血养颜养胃健脾增强体力：糯米粥适合经常喝，经常食用糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。糯米粥也适合产妇喝身体虚弱人群，每天喝一些，有补血养气和强壮身体的功效。
板栗糯米粥——健脾养胃补气养血
板栗是秋冬季节进补的不二选择哦，可以补充铁质和蛋白质。板栗糯米粥食疗功效:健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者，以及肾虚、尿频、腰酸的男性禁忌人群:消化不良者所需材料主要食材百合、板栗、糯米、白糖、葱做法1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。
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