春季要养心 你养对了吗

春天其实是一个养护心脏的季节，我们都知道心血管疾病是很容易在冬天发生的，但是并不是过了冬天心血管疾病就完全不发生了，所以说春天我们还是要注意预防的，正确预防就从养心开始。

春天的时候听一段美妙的音乐，就可以养心护心的，除此之外，还有很多其他的养心护心的方法。

心脏疾病我们比较常见的就是心梗，心梗的前兆就是会出现疲劳、心情不太好，感觉郁闷，高强度的劳作跟精神压力打压下还会容易出现胸闷、憋气的情况，并且伴随着出大汗。

其实春天一到，我们的心是需要养的，春季容易上火，我们应该都听过一句话叫做急火攻心，火在中医来讲就是一股邪气，这股邪气是会严重伤身体的。

春季养心，最害怕的就是火，火也是有虚跟实之分的，虚火需要滋养，这样能慢慢消除，而实火的话就需要我们清火跟泻火了，这两种火的解决方法也是不一样的。

也就是说如果想要在春天养心，不仅要注意去火，预防上火，还要有辨别实火和虚火的能力。实火和虚火都能造成心脏的疾患。

想要预防实火来养心，那么我们平时可以听一些舒缓的音乐，音乐里可以有海鸟的声音，可以有海浪的声音。

首先，胖的人容易有实火，爱吃咸爱吃腻的人也会有实火，还有就是好食烟酒的人，烟是热的上火的，抽烟喝酒的人舌苔是黄色厚腻的，第三种情况就是容易发生在心情抑郁的人身上，不舒畅的，另外一种就是精神压力过大又过度劳累的人。

以上几种情况的人是很容易发生实火的，实火烧心，容易出现心梗和心脏骤停，我们要注意预防，特别需要警惕。

我们体内的火是和肝有关系的，春季养肝，就能预防火，这样也能养到心。春天就是阳气生发的一个季节，容易出现肝火旺，所以我们春季想要养心之前，就要先养肝。

芹菜洗干净切碎了，和枸杞、粳米一起放进锅里面煮粥喝，这样是可以去火的，芹菜本来就性寒凉，能去热，容易上火的人吃起来是有好处的，可以清热解毒，对于肝火旺盛的人来说很有益处，春季我们可以经常喝这种东西。

由上我们就可以得知，春季我们要养心，最关键的一点就是去火，去火最关键的是要养肝，这样才能保证我们的身体健康。