五款瘦身食谱,轻松减掉15公斤美食
BY：An 2024-08-14 22:11:44 1077 ℃
任何一个减肥计划里，早餐是尤为重要的，拥有一个营养均衡的早餐，是很关键而必要的。吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量，并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明，每年或稍长点时间内减27斤的人，其中近80%天天都吃早餐。
另外，一顿营养丰富的早餐能够提供足够的葡萄糖给你的大脑，使你的思维清楚、脑力活跃直到中午。那大家一起喝大厨艺小编来看看，按这个计划，你将轻松减往15公斤!
早餐最重要
每份约含：卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克（其中2克饱和）、纤维5克、胆固醇12毫克、钠160毫克
自然的减肥药
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