冬季咳嗽痰多上火人群喝什么汤

每当到了11月份左右，全国各地的天气都会非常的寒冷，这个时候，大雪纷飞，人们感到身体非常寒冷。但是，降水量毕竟是非常少的，冬季全国的大多地方都是非常干燥的，这时候，我们需要多补充一些水分，因为冬季干燥的天气，加上刺骨的寒风，非常容易引起上火。

冬季咳嗽痰多上火人群喝什么汤

冬季养生，我们要多喝粥汤，因为一方面，多喝粥汤可以帮助人们补充丰富的水分，另一方面，我们喝粥汤可以帮助调理肠胃、健脾益胃、御寒。适合冬季喝的粥汤非常多，比如百合鲫鱼汤、鲤鱼苦瓜汤、花果杏仁汤等，对于咳嗽痰多、上火的人们尤其适合。

百合鲫鱼汤

推荐理由：百合鲫鱼汤对人们来说，非常适合清热降火、滋补肝肾。鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。百合鲫鱼汤适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

主料：鲫鱼约1000克，百合200克。

做法：

鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清;百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。

鲤鱼苦瓜汤

推荐理由：冬季人们上火、咳嗽痰多，喝鲤鱼苦瓜汤有助于止咳化痰、清热解毒，鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

主料：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

做法：

把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片;苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。

花果杏仁汤

材料瘦肉四两，南、北杏各三钱， 蜜枣五枚，无花果十粒。

制制方法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。

推荐理由：冬季喝花果杏仁汤可以帮助患有咳嗽、痰多的人们加速病情的恢复。无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋养的好方女。花果杏仁汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加速复本。

冬季上火，人们非常容易感冒发烧、咳嗽、痰多，还会出现口鼻生疮、长青春痘、咽喉肿痛、流鼻血等。因此，我们在冬季的时候，需要多喝一些汤，不但可以补充水分，还可以帮助人们，清热化痰、润肺止咳，更能帮助人们抵御风寒，帮助身体补充热量，预防感冒。