备孕的夫妻们看过来这样做受孕更易成功

一般来说，刚刚结婚小夫妻们，不仅尽情享受这初入婚姻殿堂的甜蜜，更希望和期待早日怀孕，生个宝宝来完美自己幸福的家庭。很多夫妻一直在积极的备孕，可是备孕准备了1个月、2个月、3个月，仍然没有成功怀孕。其实备孕1个月2个月3个月没有怀上，是正常情况，所以奉劝各位年轻的夫妻们，不要着急，注意一些技巧，增加受孕几率，好孕马上来。
未准妈妈们要学会科学准确计算排卵期，提升孕育可能。
对于女性而言，每月排卵期正常的话是比较固定和规律的。大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。在此女性朋友要多多的留下和记录，计算自己每月的排卵期。
最好选择早上作为夫妻二人的性交时间。
通过计算，女性一旦知道自己每月的排卵期，就可以提前把性生活安排在你排卵期的时段。大概是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。在此建议排卵期间，最好1-2天同房一次，而且时间最好选择在清晨，因为男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，相对来说容易受孕。
对于男性朋友而言，注意饮食忌口，自然孕育。
一般来说男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，精子数量就会减少，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，可以多喝些牛奶。另外备孕的男性朋友，戒烟戒酒，不要熬夜。
放松享受备孕的性交过程。
如果怀孕心切，容易造成心情紧张，过于紧张的心情反而会扰乱女性的排卵时间，并且会降低女性的性冲动，当然也会影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。为了有个健康的宝宝，放松享受尝试多种性交方式吧，反正到目前为止没有哪一种性交方式可以证明比另一种效果好。另外还有一点也是比较重要的一点，性交过程结束后，女性尽量平躺，仰卧。这样可以防止精液流出，有助于提高受孕成功几率。