产后抑郁症治疗 如何治疗产后抑郁症

产后抑郁症对于女人的伤害是很大的，生活当中要保持健康积极的心态，那么女人患上产后抑郁症应该怎么治疗呢？产后抑郁症的护理方法有哪些呢？怎么治疗产后抑郁症呢？下面一起来看看吧！

在治疗产后抑郁症时候，可以选择用替代性疗法进行治疗。比如中医治疗方法，选择用针灸的方式可以让产妇更加的放松。也可以选择按摩的方式，帮助产妇进行解压。这些替代性了解仅仅是缓解作用，要是抑郁症的程度比较深，仍旧需要采取其他措施。

通过调节女性身体内部的荷尔蒙，可以缓解女性的情绪变化问题。女性在生产前以及生产后，身体内激素水平变化比较大，为了均衡这种变化，通过补充女性荷尔蒙，还是能够更好的缓解女性的心情。

运动是一种解压的方式，运动也能够让我们拥有一个好心情。我们要是想要缓解抑郁症问题，就需要多加运动。产妇在自己的身体状态恢复差不多的时候，就可以选择比较舒缓压力的运动，比如瑜伽。运动疗法比较简单，也容易被实施，家人们也可以陪伴产妇一起运动。

产后抑郁症多半是心理疾病，所以对于产后抑郁症患者来说注意事项也相对于更多一些，下面就一起来看一看具体有哪些注意事项吧！

1、提高认识，每一位女性都应认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，倘若妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

2、在妊娠期要心情愉快，妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。丈夫及家人有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，从而减少或减轻产后抑郁的发生。

3、让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦，丈夫及家人应给予必要的关心和补偿。

首先要预防孕妇产后抑郁症的发生。要重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性、既往有ppD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇与其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。

建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

很多因素造成新妈妈情绪沮丧，多数妈妈能自我调节过来，但抑郁程度过了某个界限，就会导致产后抑郁症。导致产后抑郁症的原因是多方面，并不存在单一病因，主要有这几个方面：

怀孕期间，女性荷尔蒙雌性激素和孕激素比平时增长了近10倍，产后3天内迅速降低到怀孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能与抑郁症症状出现有关。

很多新妈妈对即将承担的母亲角色不适应，宝宝哭泣、生病、喂养和教育问题等都容易让新妈妈造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。

经济条件，住房坏境，婆媳关系等都是导致抑郁症的因素之一。突然遭受重大创伤，例如宝宝猝死、父母去世等是促发产后抑郁症的重要诱因。

有过抑郁症史，流产史、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、等因素均可增加产后抑郁发生的可能性。

结语：