9妙招，让您的奶水充足!

多好妈妈望把母乳喂养进行到底，但是你的乳汁并没有理想的那么多，几乎不够宝宝吃，因此如何让产妇奶水充足是很多家庭想要了解的问题，针对这个问题，下面平安健康网小编为大家介绍，9妙招，让您的奶水充足!

1.产前乳头的准备。

乳头的形状可以分为正常、扁平和内陷三种。乳头扁平和内陷时，会影响婴儿吸吮。由于婴儿不能充分吸吮，会反过来影响母乳的分泌。凡乳头扁平和内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。

另一方面，从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。

2.早期开奶。

如果生产顺利，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲的乳头，以获得初乳，并起到刺激泌乳的起始作用。以往主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶，其理由是分娩结束后，母亲和新生儿都很疲劳，需要充分休息等。现在普遍主张尽早开奶，生后6一12小时即可开奶。

3.频繁喂奶。

产后头1-2周，由于母乳量尚不足，婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此，哺乳应按需进行，而不应机械地规定时间。随着吸吮次数的增加，乳汁也就丰富起来。

4.母亲应有足够的营养及液体摄入，并有充足的休息。

营养不良的母亲，乳汁的分泌量会受到影响。有的学者认为，这对乳汁的成分也会产生影响，尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响。因此，乳母应多吃些汤水和富于营养的食物，如猪蹄、鲫鱼、骨头、鸡汤，汤里可加些黄豆、花生米等，均有助于乳汁分泌。当然，要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养，不可过急、过猛。

5.保持充足的休息和愉快的情绪。

避免疲劳和忧郁也有利于乳汁的分泌。

6.避免使用避孕药品。

避孕药品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌。而且这类激素药物可 通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿产生不良影响。因此，哺乳期最好采用其他避孕方法。

7.不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足。

当发现乳汁不足时，应查明原因，一般情况下可增加吸吮次数以增加乳汁分泌，必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食，就会减少吸吮的次数，从而使乳汁的分泌日趋减少。但当采取措施后乳汁仍不足，还是应该使用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。

8.掌握正确的喂奶技术。

9.确实乳汁不足者，必要时可给予中药治疗。

只有在奶量确实不足的情况下，才可考虑补喂牛奶。