每天喝8杯水并不是所有人的需求,这或许是很多人的健康误区,当然不仅仅是喝水,生活中存在不少健康误区,以下是最为常见的三种,一起来了解一下吧。
![<a href='/tag/8' target=_blank>养生</a>.JPG 养生.JPG](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/7aab8878e8a4638bd6648f4c784b651c.jpg)
健康误区一:每天喝8杯水并无根据
不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥,但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。每个人所需水分各有差异,口渴就是身体缺水的信号,研究人员说,如果尿液颜色为稻草色或更浅,说明你已摄入足够水分。
![饮用水.jpg 饮用水.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/f08e01cc24128ed509c65f6c41aac86f.jpg)
健康误区二:蔬果放冰箱并不能保鲜
研究人员发现,把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜,还会加速蔬果维生素流失。生吃蔬菜不会造成营养成分流失也属于误区之一。研究人员说:以胡萝卜为例,烹饪造成的细胞破坏释放出的胡萝卜素是生吃时的3倍。
![胡<a href='/shicai/811' target=_blank>萝卜</a>.gif <a href='/tag/94' target=_blank>胡萝卜</a>.gif](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/ff0eb954e754f724cd979750f7fff8d2.jpg)
蓝莓因富含抗氧化物被誉为超级食品,但并不能因此认为蓝莓是水果之王。研究人员解释:蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)并非最高,科学家发现不少食品的抗氧化能力指数高于蓝莓,其中包括黑巧克力。
温馨提示:
健康的身体离不开健康的生活,希望大家多了解一些养生知识,把自己的身体、生活都调理到最佳状态。
关于健康的小知识有哪些_几个健康误区介绍
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
健康酒真的健康吗?健康酒的介绍
健康白酒真的健康吗?消费者对于白酒消费日趋理性,对于健康食品的需求也越来越明显,宣称为健康白酒的产品,因其所含吡嗪类健康功能因子或融入其他药食同源功能因子,相对于其他白酒来说更加健康。健康白酒虽然都打着“健康”的旗号,但所宣称的功能实际效果如何,目前尚无确切数据能予以证明。
饮食健康 8招教你不健康吃出健康
现在社会的发展,让食物的种类是越来越多,吃法也是越来越多,但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油,这样对于人体的伤害是非常大的,垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康,那么我们如何让这些不健康的食物变的健康呢?一起去学习一下吧!现在很多人都喜欢出现吃饭,但是你知道外边的餐饮有很多是具有健
Hash:23724a2dc52d0b328f1f244026bd7e3f98dace13
标签:
健康
【声明】本文由用户Adonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。