如何孕出健康宝宝

孕育一个健康的宝宝，是妈妈们一生中最值得骄傲的事情。每位父母都想拥有一个可爱聪颖、犹如天使般美丽的宝宝。于是，我们盼望着、盼望着，在最恰当的时候，用最适合的方式，获得一个最理想的宝宝。

身体篇

孕检

对每一对夫妇来说，孕前检查和孕期检查，都有着很重要的意义。而对于准备孕育的夫妇，做好孕前检查是生出健康宝宝的第一步。

一般的体检并不能代替孕前检查

一般体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主。但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。孕前检查是为孕育宝宝做足功课，如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择。所以说，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。

孕前检查不能落

孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。

从优生的角度上考虑，处于备孕期的夫妻必须要做孕前检查。这可以让孕妈妈在最健康的情形下孕育宝宝，更有利于优生优育。孕前优生检查像健康检查一样，项目可多可少。如果你们没有进行过婚检，那么在准备怀孕时，最好能够进行相关的常见遗传病和传染病的筛查，对一些疾病早期做出诊断，早期给予治疗。如果曾经做了婚检没有发现任何问题，在准备要宝宝之前最好仍进行一下孕前检查，因为每个人的身体状态都在一直变化着，做检查可以及时发现任何一种可能危害自己及后代健康的隐患。

受孕

在最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在条件最佳时结合。如果你希望生一个健康聪明的宝宝，不妨先了解最佳的受孕时间和条件。

调理篇

医师建议，要根据孕前检查结果，针对性地调理饮食和生活方式。

三大最常见影响怀孕的健康问题

男性精子活力不够、活动率不够、数量减少

产生原因：吸烟、大量饮酒

不健康的饮食习惯：不吃早餐，常用点心代替主食，缺少含优质蛋白食物的摄入

经常熬夜，长期睡眠不足，导致免疫力下降

笔记本经常放在腿上会损害精子

经常在封闭的办公环境，长时间处在大量电器的磁场中，且有复印机、打印机等油墨污染

对怀孕的影响：不容易受孕。

解决办法：由专业医师进行个体化的指导，针对性地调整饮食结构，纠正不良生活方式。

女性久治不愈的妇科炎症

产生原因：性生活复杂

长期使用外阴清洁剂

不良的卫生习惯

多次流产

压力过大导致免疫力降低

不合理的减肥方式、节食导致免疫力降低

对怀孕的影响：中度以上的炎症容易造成不孕。

解决办法：中度以上的炎症需用药物治疗，康复停药后3个月以上再怀孕；中度以下的炎症可以不用药物治疗，由医师指导进行饮食和生活习惯的调理。

脂代谢异常

产生原因：肥胖、药物和饮酒

对怀孕的影响：影响精子质量，有可能把脂代谢异常的易感基因遗传给下一代。

解决办法：在专业医师的指导下，根据造成脂代谢异常的不同原因制定个性化的降脂、减肥方案。

衣着篇

孕妇应该如何穿着

首先，你要注意选择透气性、吸湿性和保温性强的面料。一般纯棉布料及真丝制品制成的服装是孕妇的最佳选择。并且，孕妇不要直接穿新衣服，因为衣服在加工过程中使用各种染料及其他化学剂。

其次，怀孕后的乳房必然要逐渐增大，如果乳房增加过大，可以戴乳罩托起乳房，但是不要戴太紧的乳罩，最好去专卖店购买孕妇专用的乳罩。

最后，一定要注意孕妇不要穿过硬、过瘦、过小、过紧的衣服。应穿轻而柔软、宽大舒适的衣服。还有，千万别忘了穿防辐射衣服。

当然，除了舒适、合身，时尚美观也相当重要。快来看看这些时尚准妈妈们是怎样“秀”的。

如今，时装潮流已由曲线毕露演变为飘逸宽松，身穿高腰线礼服和宽松上衣的女明星比比皆是。

Tips男人也需要孕检？

不要以为孕前检查只是女人的事情，男性孕前检查的重要性不低于女性。想要一个健康宝宝，那就需要男性朋友们引起足够的重视，这样才能及时地发现病情，及时地采取措施治疗。男士孕前检查最重要的就是精液检查。另外，男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这� ��隐私部位的检查也是必不可少的。