夏季清火多按这三个穴位

BY：Kiona 2024-07-03 01:25:40 611 ℃

我们都知道，人的身上分布着409个穴位，而这些穴位有分别对应着不同的脏器。所以如果身上有不舒服的地方，可以通过按摩穴位的方法进行缓解。

夏季的温度高，人体内积聚了大量的热量散发不出去，就会出现上火的症状。所以夏季养生最重要的就是清火。闲下来没事做的时候，多按摩手脚上的三个穴位，可以起到很好的清火作用。

1、眼屎多，点按关冲穴

老年人在炎热的夏季睡醒之后，经常会在眼角有眼屎的出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，其实这是体内热毒上冲所导致的。有时甚至还会出现血压增高、结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑热天气会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

夏季是一年中最炎热的季节，在夏季，人体阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松弛，毛孔张开。这时在穴位上贴敷药物易渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑。对很多慢性疾病都有较好预防和治疗作用。这就是俗称的“冬病夏治”，“冬病夏治”是中华中医药疗法中的特色疗法。

适合夏季养生的穴位有哪些呢?夏季是人体阳气最强的时候，人们也很容易心浮气躁。所以夏季养生，一定要养神，下面这些养生穴位也许可以帮助你：适合夏季养生的穴位涌泉穴涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按

吃胡萝卜的好处胡萝卜有效增强免疫力胡萝卜最能补充维生素A有关资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。颈椎病保健和自我治疗前应明确诊断，还应积极进行合理、有效、对症的运动。

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