缓解痛经的妙招
BY：大叔18岁 2024-08-19 10:28:46 83 ℃
相信很多美女都被痛经困扰吧，每次一到生理期就要生要死的，不但受苦受罪，还影响了工作、学习和休息。现在跟大家分享一下缓解痛经的妙招。
步骤/方法：1快到生理期时，要注意不要过于疲劳和注意保暖，避免受凉，加重经痛。
2平时饮食：要以清淡、易消化食物为主，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
3讲究卫生：勤换内裤，来月经时要勤换护垫，保持外阴清洁。
4缓解经痛：用生姜片和红糖煮水喝，每天睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。
注意事项：1.服用镇痛药时要遵照医生指示，不要过量，以免产生副作用，破坏机体组织。2.保持愉快的心情。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
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一、快速缓解女性痛经办法1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等
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一、快速缓解痛经最有效的方法1.注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。2.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
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