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孕妇作为特殊的人群,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,同时日常的生活习惯也需要多加注意,应当注意以下的饭后“七不宜”,才有利于孕育健康而聪颖的小生命。
一、不要立刻吃水果》》孕期不能吃什么水果
人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。
另外,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里,还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果,因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是,有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
孕妇饭后多久胎儿吸收,孕妇可以吃隔夜饭菜吗
一、孕妇饭后多久胎儿吸收首先我们先来分析一下孕妇吃饭的具体过程,而孕妇服用食物指的就是经过自己的消化分解吸收的过程,而胎盘则是联系孕妇和它的宝宝的枢纽,因为胎儿是通过胎盘来吸收营养物质的。所以我们是不能明确孕妇服用食物后,胎儿多久吸收了孕妇提供的营养,由于每个人的体质以及其他原因大多都是不同的。多说
孕妇饭后多久胎儿吸收_胎儿什么时候入盆
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孕妇饭前饭后都要漱口
多数孕妇都很注意口腔卫生,饭后坚持漱口或者刷牙。不过,专家提醒准妈妈们,从外面回家,为了防止病从口入,最好吃饭前也漱漱口、洗洗嘴唇。空气中不仅有大量的尘埃,还混杂有一些污染物,其中不少是有毒物质,如铅、氮、硫等元素。这些污染物不仅会落在人
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