冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘

冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘

材料介绍：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜4大匙菜式典故或创意：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。制作方法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分

秋季吃什么东西可排毒养颜 四种排毒食物解便秘

以后秋季吃什么东西才能排毒这个问题再也难不倒你，你还能为全家制定一些排毒食谱哦。紫甘蓝紫甘蓝被很多明星用来当做减肥餐的主要材料，可见紫甘蓝有不错的排便效果。紫甘蓝里的花青素和各类维生素都是不错的营养剂，多吃不仅抗氧化还能达到排便的效果。另外香蕉里也有膳食纤维，对改善便秘有一定的疗效，但不要空腹吃。

春季排毒养颜吃什么 三款养生粥轻松排毒通便

春季是最佳的排毒时节，如果不及时排毒，体内堆积了许多毒素，很容易引发很多不良症状，便秘就是最明显的。日常生活中，最能够帮助我们排毒的食物，非粥莫属。小编在此推荐三款排毒养生粥，让你轻轻松松排毒，快快乐乐排便，一起来看看。2、菱角洗干净，加水煮熟，捞出切开，将菱角仁取出，备用。5、将菱角仁、藕丁、莲子与糯米粥共同熬煮。

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