益气养生吃什么食物好？如何饮食
BY：Jenna 2024-07-16 13:44:47 737 ℃
益气养生吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍益气养生的食物，希望能给大家带来帮助。
1、山鸡
山鸡具有止泻、明目、益气养生、滋补肝肾、祛痰补脑、健脾养胃、增进食欲之功效。常用于贫血、咳痰、老年痴呆、体质虚弱等症。一般人群均可食用。一般人都可食用。
每100克山鸡含热量126千卡。与核桃相克同食可能会引起不适。
2、珍珠鸡
珍珠鸡具有止泻、明目、益气养生、滋补肝肾、祛痰补脑、健脾养胃、增进食欲之功效。常用于贫血、咳痰、老年痴呆、体质虚弱等症。一般人均适宜。
春季养生喝什么 推荐几款养生汤滋补益气
推荐几款春季养生汤滋补益气1白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。
药粥养生方：洋参牛乳粥益气养阴生津止渴
进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器，“冬燥”难以得到根本改善。此时，多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解作
中医养生之养心益气
中医养生如何养心益气呢?这个其实可以吃一些草芪龙苓粥，生脉粥，参粉归芪粥，三七三子粥，参附桂枝粥，这些粥都是很不错的。草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁
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