怎样给宝宝添加谷类食物

BY：Rhea 2024-08-15 15:36:06 43 ℃

很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，因为谷类、淀粉类食物容易消化和吸收，且不易致敏，这是正确的。

但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

将酵母菌、乳酸菌等益生菌应用于谷物饮料的发酵中，制作成的益生菌发酵谷物饮料，既保存了谷物原有的营养价值，又具有益生菌发酵制品的有益作用，风味良好，口感独特。发酵食品类别经发酵过程制造食品时所利用的。我们常吃的发酵食品主要有谷物发酵制品、豆类发酵制品和乳类发酵制品。

谷类食物一定要选对加工的方法或者烹调的方法，因为这些做法会使营养素受影响。谷类食物的营养素分布谷皮，主要由纤维素何半纤维素等组成，主要含有比较高的灰分。胚乳，是我们谷类的最主要的部分，其中所富含的淀粉和蛋白质含量非常的丰富。

摘要：宝宝辅食谷类食物“开道”,宝宝长到6个月大了，该添加辅食了，很多妈妈犯愁了：“超市中有这么多婴儿的食品，该怎么添加呢？”其实，给宝宝添辅食，只要掌握一定的顺序即可，首先添加谷类食物，其次是蔬菜汁或泥、水果汁或泥以及

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