在孕期准爸爸应该如何呵护孕妈妈？

如何度过这关键的9个月将对夫妻之间的关系产生深远的影响。这当然是一个挑战性的经历；但是，假如一切顺利，俩人会比以前更亲密。大量的证据也显示，假如妻子幸福、放松而且没有压力，会对宝宝的情感和生理产生长期的良性影响。更重要的是，双亲之间建设性的关系能使分娩的压力减小、产后压抑减轻、哺乳更容易，这肯定会使夫妻更容易地与孩子之间建立联系。

妈妈网育儿知识专家指出，除了参加扫描等医学检查外，丈夫每天可以做大量的“服务”，以使妻子生活得更舒适。

一.积极的支持

做一些体贴的事情可以帮助妻子，而避免做一些事情也可以达到同样的效果。

1.减少吸烟或避开配偶吸烟。如果她是吸烟者，这样有助于其戒烟，并可避免宝宝“被动”吸入烟霁。

2.减少酒精入。当妻子不能过多饮酒时，这就显示出对她的支持。

3.选择健康食品。从令人垂涎的食品中进行选择。

4.在妊娠的最后一个月，顶住去工作和见朋友的压力，尽量不要远离妻子，因为有些宝宝想提早来到人世。

二.一起运动

陪配偶游泳或轻快地散步，进行形体锻炼是一起消磨时间和促进健康的好方法。

三.按摩

随着宝宝的生长，妻子的背部、脚和腿可能不舒服。温柔的按摩可放松紧张，也是显示关心的好方式。

四.鼓励家庭支持

在妊娠中，丈夫可能会比平时更多地发现和了解妻子的母亲，这是母女关系比任何时候都强的时期。想办法鼓励这种亲密，因为妻子需要这种特殊的支持。亳无疑问，当宝宝出生时，岳父母以及自己的父母会围着这一新家庭成员团团转。别把他们的热心当成干涉，宝宝开始认识他的祖父母们很重要。将他们纳入自己的家庭生活，会比请保姆更好：这将为宝宝提供另一代人的经历，并鼓励他形成尊重老人的意识。

五.购物

要避免妻子背负沉重的购物袋，尤其是在怀孕晚期。她也会发现，沿着超市的走廊走走都很吃力。因此，如果自己还没有购物的话，那现在是行动的时候了。当然如果这时丈夫能做上两顿饭，这也将是地非常欣赏的亊情。

六.准备好宝宝的房间

妻子不能爬梯子，因此，装饰宝宝房间的工作就落到丈夫的身上。一起讨论颜色图案，然后开始粉刷。也可以带助购买孩子的衣服及其它用品，以确保新主人的房间一切就绪。

七.让妻子晚起床

妻子比以前需要更多的休息，因此鼓励她在早晨晚起几个小时。也可以帮助她在床上进食早餐，这也是减轻早孕反应的理想姿势。

八.参加产前班

不仅要帮助妻子，丈夫自己也需要学很多东西，尤其是� �于分娩的生理。通过和其他准父母的接触，夫妻俩将获得很多自信。