按摩塑身法轻松瘦全身
BY：Serafina 2024-07-18 00:32:02 902 ℃
减肥只要按一按，现在就开始行动吧!
要变瘦，当然就是要立志杀脂，消除那些讨厌的脂肪，不过小赘肉一旦在某些部位出现，想要让它变不见，可真的是比登天还要难呀，特别是腹部脂肪是肥胖过程中最快囤积的部分，也最难消除。给你一个按摩技巧，让你轻松燃脂。
芳香按摩塑身技巧
要如何自己来进行芳香按摩?首先要找一个能令自己完全放松的舒适环境，按摩时可以先从局部按摩起，例如：先按摩常会感到疲劳的双足、腿部，或是紧绷的肩膀、脖子等。
1.肩、颈
肩、颈是非常需要按摩的部位，通常压力大时肩颈便会觉得僵硬紧绷，而透过芳香按摩可以逐渐纾解肌肉的紧张。
step1顺着肩膀由外向内往颈部慢慢推揉，用手掌紧贴着肌肤推揉。
step2接着，用指尖及指腹和手掌的力道，压捏整个肩膀，也是顺着肩膀往颈部推压。
step3来回按摩数次后，再改用画圆的方式压捏，范围包括肩胛骨周围。
2.颈部
颈部是按摩中不可忽略的地方。颈部要由上而下推揉。
step1用双手由脖子上方往下慢慢地抚摩。
step2抚摩到肩膀后，再重复数次。
3.腹部
按摩腹部能活络全身的血液循环。腹部的按摩方向是依顺时针方向。
step1双手重迭置于腹部，以抚摩方式顺时针方向轻轻按摩，重复数次。
step2由手指抓住腹部的肉，压捏并往下方拉动，重复地做。
4.手臂
手臂除了容易长赘肉，也容易因压力而感到僵硬疲劳，按摩手臂请由下而上地抚摩。
step1用手心从手腕抚摩到肩膀，来回重复几次。
step2用手指及大拇指贴近手臂肌肤按压手臂内侧和外侧的肉，一样是由下而上进行。
按摩塑窈窕身段的瘦身穴位按摩减肥
中医按摩减肥法，与一般的药物减肥和手术减肥法相比，要健康安全很多。身体的承浆穴、攒竹穴、肾俞穴这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系，所以对这三个减肥穴位进行按摩可以有效瘦身。承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉
只要全身按摩就能塑造S身材按摩减肥
我们都知道全身按摩可以保持身材，消除疲劳，还能减肥丰胸。按摩是丰胸美体的一个很重要的手段。现在我们把专业的按摩手法教给你，让您在家自己就可以做个全身按摩哦!很方便吧!按摩一：美臀纤腿按摩减肥法1：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧
按摩减肥教你塑身拥有好身材按摩减肥
每一个女性都是天生爱美的，他们对自己的身材要求很高，也注重身材的塑造，其实想要塑身，按摩减肥可以帮助你，下面大厨艺小编就为大家介绍几种按摩减肥法，帮你从头到脚的塑身，让你成为人人都羡慕的女神。丢掉身上的游泳圈：敲腰部的带脉肚子上的肉最难减是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的游泳圈，正是中医所谓带脉所环绕
Hash：74ae4570eda3a48122509c83a6548b9740040086
【声明】本文由用户Serafina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。