最美味的黄瓜减肥法

BY：Tanisha 2024-07-16 21:45:14 1680 ℃

夏季的适合黄瓜是比较多的，所以我们餐桌上黄瓜也是比较多的，而且对于想在夏季减肥的人来说减肥的适合吃黄瓜就是一个不错的选择，但是光吃黄瓜是不是有点单调呢?所以今天我们就给大家说说最美味的黄瓜减肥法。

凉拌清爽小黄瓜

材料：黄瓜、花椒、豆瓣酱、盐、白糖、香油。

做法：

1.将小黄瓜洗干净，切滚刀块，装进碗里。

2.撒上盐将黄瓜拌匀，腌渍20分钟。

3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。调料根据个人口味酌量添加。

黄瓜拌蜇丝

材料：嫩黄瓜500克，蜇皮100克，香菜、生姜、盐、酱油、醋、味精、香油各适量

做法：

将嫩黄瓜洗净消毒后，切火柴梗丝。海蜇皮温水泡发，去沙洗净，切丝后入温开水中略氽，即捞入冷开水中投凉。香菜洗净切段，生姜去皮，洗净切丝。将盐、酱油、醋、味精、香油同置一碗中，对成调味色清汁。将黄瓜丝、海蜇丝分层码入盘中，上撒香菜段、姜丝，浇上调味色清汁，拌匀即可食用。

做法：

1、现将黄瓜切成薄片备用

2、煮上一锅沸水，加入适量淀粉水调和

3、将打碎的鸡蛋(1~2个)慢慢流入沸水中形成蛋花

4、将黄瓜片倒入锅中片刻

5、放入少量盐、香油后，关火

注意：

a.这款汤的特点是味道清凉，即使放很少调料味道也会比较鲜美。(减肥应该远离的调料)

b.请控制好煮汤的时间，待黄瓜稍稍变色就立即关火，以免影响黄瓜的新鲜。

黄瓜蛋汤特别适合晚上饮用，只要在制作上不过多的添加调料，它所含有的热量是非常少的，经常食用，具有排毒和“轻身”的作用。

如果你还在为夏季减肥而发愁的话，那么我们上面介绍的这些夏季黄瓜减肥的方法就是比较适合我们自己的，所以我们可以尝试一下。

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