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春季减肥是美眉比较喜欢的时节,告别了春节的大吃大喝,大家的生活都归于正常,体内的脂肪由于一冬天的贮藏而使人变得臃肿不堪,因此春季就是美眉们减肥节食的好时机,减肥可以吃水果,哪些水果吃了之后有刮油的作用呢,下面为大家作详细的介绍。
春季减肥水果:
蕃茄严格说起来,蕃茄应该是被归为
蔬菜类才正确吧!所以在
食材中常看到它。蕃茄含有
茄红素,食物纤维及
果胶成份可以降低
热量摄取,促进
肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理
健康的食材呢?
葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进
消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么
葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命c,大约一颗
葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除
疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点
蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
菠萝和
柠檬和
奇异果等也是春季减肥的理想水果,
菠萝的
蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助
肉类的
蛋白质消化,
柠檬的酸味是以
柠檬酸为主,柠檬酸是促进
热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除
疲劳的功能,这些就是水果减肥的原理。
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