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医务人员针对产妇的饮食是否合理、生活习惯、运动情况、风俗习惯等一百多个项目进行评估,再通过计算机系统分析,得出结果,为产妇提供全面的营养、生活与科学的健身指导。事实证明,产后康复操结合科学的膳食营养,是能及时避免“产后肥胖臃肿”现象的。为什么产妇产后会肥胖?怎样告别肥胖?记者采访了市妇幼保健院的王竹珍等专家。
许多女性生了孩子之后就莫明其妙地胖起来,从此告别苗条的体形和时髦的衣服,步入中年妇女的行列,让人心有不甘。其实,生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。
多数女性在25—30岁之间怀孕生子。此时人体的新陈代谢率已经开始降低,生育后又告别了平时经常锻炼、拼命工作的状态,即使饮食数量不变,发胖的可能性也必然增大。特别是许多女性让老人或保姆帮助带孩子,家务负担不重,怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗,身体发福也就不难理解了。
女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤,其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质,以预备分娩时的辛苦,也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多,不仅自己发生肥胖,而且可能造成胎儿肥胖的后果。据研究,肥胖的婴儿成年之后比正常婴儿更容易发生肥胖。
怀孕后体内激素功能及新陈代谢产生很大的变异,加上产后胃机能亢进,食欲增强,营养丰富加上卧床坐月子的习俗,产妇极易造成肥胖。那么,产妇应怎样注意身体的健美呢?
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产后肥胖产后肥胖的因素是什么
很多女性朋友在生产完之后都会出现产后肥胖的情况,很是影响美观以及体现,那么大家知道产后肥胖的原因是什么吗,产后肥胖怎么减呢,下面就让我们一起来了解一下产后肥胖的原因吧。在孕妇怀孕期间,她们身体中会产生很多的激素,在生产完之后就常常会导致身体
产后肥胖 预防产后肥胖的小妙招
很多新妈妈都会出现产后肥胖的现象,这让原本爱美的女性备受打击。产后做些适当的运动能促进机体新陈代谢,加速全身血液循环,促进子宫收缩及恶露排出,避免体内热量蓄积,从而预防产后肥胖。产后应及早采取避孕措施,避免意外怀孕,因为产后怀孕及人工流产都会导致身体肥胖。母乳喂养还能消耗母体内多余的营养物质,促进母体的新陈代谢,减少皮下脂肪蓄积,预防产后肥胖的发生。
产后肥胖 产后肥胖的因素是什么
很多女性朋友在生产完之后都会出现产后肥胖的情况,很是影响美观以及体现,那么大家知道产后肥胖的原因是什么吗,产后肥胖怎么减呢,下面就让我们一起来了解一下产后肥胖的原因吧。乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。肥胖和黏液型水肿。
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