幼儿营养餐：清炒百合黄瓜

BY：Shirley 2024-07-20 01:26:34 350 ℃

百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能促进幼儿生长发育。

[原料]：

鲜百合125，黄瓜100克，油20克，味精、盐、葱姜末少许。

[制作]：

1、把新鲜百合择洗干净，顺其自然分瓣、掰散。

2、黄瓜洗净，切成和百合大小差不多的薄片。

3、锅置火上，放油烧热，用葱姜炸香，随后放入百合及黄瓜片略炒，至四成熟时，放入盐，待炒至九成熟时，放入味精即成。

4、此菜要现吃现炒，炒菜时不能放酱油，否则会有苦味。

[特点]：

白绿相间，口味咸鲜，略带百合本身的自然甜味

清炒百合黄瓜百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能促进幼儿生长发育。[原料]：鲜百合125，黄瓜100克，油20克，味精、盐、葱姜末少许。[制作]：1、把新鲜

水果是很多准妈妈最喜欢吃的，水果不但营养而且还可以缓解孕期的一些不适症状。下面就是一款孕妇水果餐，希望准妈妈能够喜欢!香蕉百合银耳汤材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯做法：1.干银耳泡水2小时，加水3

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