冬季防干燥,补水滋润很重要冬
BY：Cynthia 2024-08-17 19:25:52 993 ℃
每年进入冬季以后，因为雨水的养活会让我们感觉到天气阴冷而且很干燥，这种气候也促成了冬季感冒的高发，而冬季的感冒往往是因为我们身体上火造成的，所以在冬季为身体补充足够的水份是很必要的。
冬季有很多人都会出现鼻子、咽喉干痒的问题，我们都会说，这个时候要多喝水，达到滋润的目的。中医认为，咽喉与肺部有紧密的联系，咽喉干痒多由肺燥引起。因此，缓解咽喉干痒要润肺。
咽喉干痒与肺关系密切，也与胃有关。但秋冬季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋冬季气候比较干燥，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。
如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。
中医提醒，秋冬要防忧伤肺。这是因为惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚。因此更要注意情绪避免过于波动太大。另外，深秋天气寒冷，人们的抵抗力也就随着下降，要及时的添加衣物和注意饮食，适当的运动可以有效地缓解疾病复发。
冬季干燥要补水,补水方法要知道冬
在我国的北方，冬季的寒冷不言而喻，为了取暖，暖气和空调齐上阵，在这种生活情况下，我们会很容易出现上火的问题，口干舌燥、嗓子疼的问题随之而来，那么在冬季我们应该如何对身体进行补水来预防上火呢？对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。
冬季应该吃什么水果,冬季吃什么水果补水呢
很多人都喜欢吃水果，而水果刚好也可以补水，所以很多人皮肤干燥的时候就会想冬天吃什么水果补水。
冬季多饮水保湿肌肤 冬季护肤补水五部曲
冬季天气寒冷，因气温下降，肌肤开始紧张，机能发生停摆。而且由于空气干燥，肌肤水份消耗较大，缺乏滋润感。血液循环，新陈代谢迟钝，肌肤变得粗糙，破坏化妆美感。为了让冬日里也能有傲人的肌肤，那么就要牢牢记住以下的五部曲。面膜是迅速补充水分和营养的利器，因此应该找一个星期，每天敷一片保湿面膜，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。由于冬季皮肤容易干燥，因此很多mm在冬季时倾向于选择油脂型护肤品，补充皮肤油脂。并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率。
Hash：b6b5d146882550720792350bac866dc096ff0484
【声明】本文由用户Cynthia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。