大自然慷慨地赋予人类宝贵的阳光。
太阳不仅给我们带来了光和热，而且阳光中的
紫外线还能使人体产生
维生素D，进而促使体内的重要元素
钙的正常吸收。由于腹内
胎儿的
生长发育，以及母体自身的代谢变化，需要比正常人更多的钙等营养物质。以前有一种很严重的
孕妇并发症，叫做骨质软化症，是由于体内缺乏
维生素D及钙等引起的骨质代谢
障碍。此病对孕妇
健康危害很大，而且可使胎儿
营养缺乏，发生先
天性佝偻病。过去东北、华北、西北地区，冬令较长，日照较短，孕妇蛰居室内，或门窗甚小，不透阳光，骨质软化症颇为常见。为了摄取孕妇所必需的
维生素D，以促进钙的正常吸收，除了加强
饮食中营养，还应该积极摄取最廉价而又最宝贵的营养--阳光中的紫外线！紫外线是看不见的，一层玻璃几乎能挡住阳光中的全部紫外线。所以，孕妇要适当地到户外去，常晒晒太阳，在我国北方尤为需要。这决不亚于口服
维生素D。此外，阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，能杀灭皮肤和空气中的
细菌。阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果，孕妇居室也要有定时“引来阳光”照射的习惯。晒太阳可以提高孕妇
抵抗力，预防感染
性疾病，有益于
胎儿发育。至于什么时候晒太阳，应根据季节、时间以及每个人的具体情况灵活掌握。假如是
烈日炎炎的盛夏季节，就用不着专门去晒太阳，树荫里的散射阳光就足以满足孕妇的需要了。根据我国的
地理条件，一般来说，
春秋季以每天9-16时，冬季以10-13时阳光中的紫外线最为充足，孕妇可选择在这段时间晒太阳。
太阳光简直就是我们取之不尽的
仓库，“阳光不照门，医生便登门”，请孕妇切莫忘记这句老话。
胎儿发育对营养的需求胎儿发育
孕期的营养，对胎儿的发育至关重要。营养不良婴儿的大脑重量、总蛋白质含量和脱氧核糖核酸的总量较少较轻，且大脑细胞总数只有正常婴儿大脑细胞数的82%。出生前和出生后均有营养不良者，即使出生后营养得到改善，智力恢复仍然较慢或难以恢复。胎儿发育对营养有哪些需求呢?下面我们一起来了解。1、脑发育胎儿脑细胞数的
推荐孕妈最佳营养餐单，保证胎儿营养
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚指出，怀孕后，孕妈妈对各种营养素的需求量有所增加，尤其是蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素等。因此，即便是孕妈妈以前有偏食习惯，孕期也要尽量摄入多种食物，力求食物种类丰富，保证胎儿各种营养都不缺乏。其中，宝宝的大脑、肌肉、骨骼等发育都需要特殊&
菠菜虽营养,过量食用伤胎儿营养饮食
下面的这些食物在生活中可是受到很多朋友喜爱的，美味和营养都很不错，不过，大厨艺小编想提醒孕期的女性朋友们注意，就算它们营养丰富还美味，在日常生活中食用一定要适量。过量必伤身。罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素
Hash：d0f33aca553856b8a114f41fcf75f583bfa8bef9
标签:
胎儿
营养
【声明】本文由用户Irisa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
BY：Irisa 2024-08-19 05:27:06 523 ℃