湿气大,看起来好像并不是什么问题,但其实对于健康来说还是有一定影响的,对于湿气比较大的人来说,平时很多食物是需要忌口的,如果不忌口的话对自己将会造成很大危害,今天小编将为大家详细讲解,湿气大不能吃的三类食物,希望大家能重视。
太凉的食物
对于湿气重的人来说,像一些寒凉、粘腻、不好消化的食物应该要少吃为妙,特别是比较凉的食物,寒凉食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等,粘腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。如果湿气重的话,那么尽量不要吃这些食物。
寒性较强的食物
寒性较强的食物,对于湿气重的人来说是不适合食用的,具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。
甜食也是不适合湿气重的人平时食用的,包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常一定要少吃冷饮。
通过介绍,我们了解了很多关于湿气重的人不能吃的食物,如果你也存在湿气重的情况,那么对于这些食物尽量做到避而远之,否则伤害的是自己的健康,湿气重的人应该吃一些温和的食物,去湿的食物,而不是以上这些食物,这些食物只会使情况变得更糟糕。
吃什么祛除体内湿气,湿气的表现,体内湿气重多吃几种祛湿食物,5个方法教你去除体内湿气
一、5个方法教你去除体内湿气呢第1招:越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出
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