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产后适当地做按摩能让妈妈放松全身,还能催乳,促进血液循环等,但也有一部分妈妈是不适合做产后按摩的,有这些情况的妈妈注意不要犯了月子禁忌。
产后按摩好处多多
产后6种不适合做按摩的产妇
1、传染病、感染性疾病和皮肤病;
2、严重的心、脑、肺、肾功能不全;
3、凝血功能障碍;
4、严重的神经、精神疾病;
5、急性脊柱损伤伴有脊髓损伤或椎体滑脱者;
6、严重的骨关节、软组织或肌肉疾患。
什么时候可以做按摩?
自然分娩的产妇产后12小时;剖宫分娩的产妇产后24小时。
在月子里的妈妈,可以在爸爸的帮助下,或者到专业的按摩中心,做个简单的按摩,效果非常好哦。
快速恢复精力Tips:
1、头部按摩:要促进血液循环,新妈咪可以把手捏成松软的拳,轻敲头部;然后把拳伸开,用手掌轻轻拍击头部。
2、胳膊按摩:伸出右手,放松手腕,轻轻用手指抓捏左臂肌肉,慢慢下降到左腕;然后伸出左手,重复同样的动作,抓捏右臂肌肉。
3、按摩腿部:左腿略微抬起,用松软的拳敲打大腿、臀部,然后手腕放松,轻轻敲打膝盖至小腿。重复同样的动作,敲打右腿。
4、按摩两脚:用大拇指紧压足弓下面足底正中的位置,约5-10秒钟,两脚互换按压几次。
产后按摩能帮助妈妈们解决各种烦恼,比如减肥。以上四种按摩方法不仅能促进血液循环,还能达到减肥的功效。
产后按摩腹部对身体好吗_产后按摩腹部的注意事项是哪些
一、产后按摩腹部对身体好不好1、产后放松按摩,有利于产妇骨骼肌张力的下降和肌酸的排泄,提早了产妇自行下床的时间。使得产妇能轻松愉快、及时地下床活动,进而达到增进食欲,恢复体力,加快子宫复旧和恶露排泄。2、产后放松按摩可减少产后尿潴留。由于妊娠期膀胱紧张度降低,分娩时产程延长,特别是第二产
产后胸部按摩,产后乳房护理
四、按摩乳房露出右侧胸部。如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。二、通过锻炼对抗产后乳房下垂预防产后乳房下垂是个长久之战,准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动,锻炼可支撑乳房的胸肌。
产后如何瘦肚子,产后瘦肚子按摩
一、产后瘦肚子的快速方法1.空腹喝水建议新妈妈早上起床第一件事就是喝杯水,因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息,早上空腹的时候喝杯水,能够促使肠胃运作,而且会比平常更快,这样就会增加大肠的蠕动,软化粪便,让其快速排出体内。2.靠墙站除了饭后散步
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