在我们的一生中,生活的每一天中,有几个非常重要“段位”,即“年龄段”与“时间段”,关乎着我们的健康与生命。如果这几个“段位”过好,或保养得当,便会长命百岁,若这几个段位常常发出亚健康预警,或保养不得当,便会损害我们的健康,甚至危及生命。本文即给大家介绍4个生命中非常重要的“段位”,其不仅关乎我们的健康,还直接关乎人体的寿命,具体内容一起来看下!
根据统计和调查,约有60%的人死于凌晨,尤其是凌晨3~5点这个时间段。根据中医理论,每日寅时,即凌晨3点至5点这个时间段,肺经当令,此时人体所有的气血都留在肺经,而肺与心脏关系密切,前者主气,后者主行血,二者相互依存、相互作用。此外,专家指出,人体在凌晨至清晨这个时间段,血压、体温会降低,又因为一夜代谢,血液浓度上升变得浓稠、血液流动速度减慢。若寅时熬夜不睡或起来活动,都极易引发心脏病、冠心病、缺血性脑中风等,从而导致猝死。
我们经常看新闻,说某人工作加班猝死,熬夜看球赛、打游戏猝死,大多是因为寅时没有保养好,所谓顺应天时以养生,要想长寿,一定要注重的寅时的休息,即一定要处于深度睡眠。对于很多中老年人来说,由于气血不足,常常在寅时醒来,即使如此,也不要起床活动(尤其是爱晨练的朋友,其实锻炼最好的时间段是巳时,即上午9点至11点),可以静卧在床上,等到6点以后再起床,以免引起突发状况。
最近很热,大家都在讨论厄尔尼诺现象,但我们都知道一年之中最热的时间段还没来。在二十四节气中,三伏天和三九天分别是一年之中最热和最冷的2个时间段,而这2个时间段也最容易引发疾病。
一般来说,温度过高或过低都可能对人体构成生命危险。夏季温度一旦超过35℃,我们就要开始谨慎我们的健康问题了。我们常常看到新闻说某人中暑于路边,天气太热引发空调病等。夏季最容易造成体湿,而体湿是万病之源,其可引发多种慢性疾病。另外,夏季也是各种传染性疾病的高发季节,如流感、细菌性痢疾、流行性乙型脑炎等。与此相对,每年寒流降临之时,都是各种呼吸道疾病的高发期,此时医院门诊及住院人数都会骤增,死亡率也会随之升高。在极端的天气中,人体的新陈代谢会缓慢、精神会紧张、抵抗力会降低,所以很容易引发各种慢性疾病,而这些慢性疾病有时会是致命的。所以在极端天气下,一定要养成良好的生活习惯,同时要注重饮食结构并定期参加体检。
人到中年的时候,会遇到四个健康问题:第一,气血不足;第二,钙质流失;第三,肾功能下降;第四,脾胃功能衰弱。就是这四个问题决定着你的健康状况,交织着生活与工作的各种压力,使人心力交瘁、疲惫不堪,其从身理和心理两个方面削弱着人体的寿命。可以说,45至50岁这个时间段是人体一生中最危险的年龄段,五脏六腑皆于此走向下坡路,真的是人到中年,身不由己。
在我们的一生中,生活的每一天中,有几个非常重要“段位”,即“年龄段”与“时间段”,关乎着我们的健康与生命。如果这几个“段位”过好,或保养得当,便会长命百岁,若这几个段位常常发出亚健康预警,或保养不得当,便会损害我们的健康,甚至危及生命。本文即给大家介绍4个生命中非常重要的“段位”,其不仅关乎我们的健康,还直接关乎人体的寿命,具体内容一起来看下!
“肾脏”无论是对谁来说都可以说是人体之中重要的生命之源,它对于我们身体来说是不可或缺的重要组织之一,而我们现代的生活方式往往在一个不注意之中就会为我们的肾脏带来无法挽回的伤害,而肾脏是我们的体内的器官重要的组成部分,肾脏的健康与否往往也关系到我们的寿命是否长久!
男女什么地方红肿多半活不过五十岁呢?而且,每年的疾病死亡率中,心脏病的死因一直名列前茅。脸上还有一个器官,能看出心脏不好,就是耳朵。心脏不好之人,皮肤一般为青紫色,或者暗紫色,或者深褐色。子女要有这个意识,不要麻痹大意。总之,心脏无小事,身体自带诊断仪,各种表现实际上是报警器。研究发现,步行对心脏健康非常有利。
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