在生活中,男性爱肉是众所周知的,特别是在冬季,男人们更喜欢大口喝酒,大口吃肉,不过,专家指出,常吃这些油腻的食物会引发健康问题,同时也会让男性出现脾气暴躁的问题。
吃得太油(油食品)腻,会让人变得暴躁,而碳水化合物摄入过少,则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食,另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师,以确保他们坚持某种饮食模式。
研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现,虽然参试者摄入热量一样,但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。
研究者同时发现,少吃油腻的食物,保持碳水化合物的入,有利于减轻体重,减肥(减肥食品)效果也更持久。
少吃油腻食物减少头屑
头皮出现皮屑,这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象,一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡,需要20-30天更换一次。
少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。
上面给大家介绍了吃多了油腻的食物会让你脾气变得暴躁,而且还会让你头皮屑增多,头皮油脂多,那增肥就不用说了,大家都知道,所以大家在日常饮食一定要控制好自己的饮食,不要吃太多油腻的食物。
一个人的性格也能通过饮食习惯得到改变?事实上,相关专家也证实,有意识的选择一些食物,对一个人性格的塑造的确起到一定的作用。下面,就让我们一起来看看怎样通过饮食去改变一个人的性格吧!科学看性格与饮食食物到底会不会影响到性格或者改变性格?专家介
一个人的性格也能通过饮食习惯得到改变?事实上,相关专家也证实,有意识的选择一些食物,对一个人性格的塑造的确起到一定的作用。下面,就让我们一起来看看怎样通过饮食去改变一个人的性格吧!科学看性格与饮食食物到底会不会影响到性格或者改变性格?专家介绍,食物对改变性格是具有一定影响力的,观察发现,长期偏食、长
1、性格不稳定者性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。2、喋喋不休者喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。3、怕事者胆小怕事者,主要是
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