香橙减肥妙招,排毒养颜还瘦身水果
BY：Querida 2024-07-07 21:49:56 1461 ℃
橙子皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，是最受青昧的水果，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。想要减肥的嘴馋MM们赶快来试一试吧!
减肥原理：
因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。
日常减肥方法
早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。
以上吃法可长期食用，不论你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要多运动，这样才可永保你的苗条身材!
亲身体验：一位MM这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽!想减肥的你不试一下真的很可惜呀!
排毒吃什么水果好 推荐适合女性排毒养颜的水果和沙拉
排毒吃樱桃效果好樱桃很有价值的天然药食。排毒吃草莓效果好草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。排毒吃葡萄效果好现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。推荐适合排毒养颜的沙拉油桃沙拉将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝，加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁，一道新鲜多彩的色拉就出来了。
排毒养颜有技巧4种水果排毒法
当代的人越来越重视排毒养颜了，所谓的排毒养颜，是一种中医养生的方法，就是通过把体内的有害物质及过剩营养及时地排除出来，以保持五脏和体内的清洁，达到美肌护肤的功效。今天就给大家推荐4种很有效的排毒养颜法!喝什么茶排毒养颜现在，人们也可以从排毒养颜茶里进行排毒。那么，喝什么茶能够排毒养颜呢?例如：菊花
选对水果,夏季排毒养颜瘦更快水果
臃肿的身材让很多美眉难以忍受，特别是夏季，非常影响穿衣。但是想要减肥却又非常困难，很多减肥方法在自己身上根本没有用处。有想过减肥失败的原因吗?其实很多人难以瘦下来是因为身体排毒系统出现了问题，想减肥就一定要先排毒。下面一块儿来看看夏季排毒减肥吃什么好吧!第一名：苹果热量200千焦/10
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