解决痛经的妙招
BY：大叔18岁 2024-07-16 12:18:20 526 ℃
我以前总是觉得年轻，身体好，吃东西也不注意，冷饮雪糕经常不分时候吃，穿衣服有时候光为了好看，不注意自己保暖，过了几年，发现自己要来月经的前一周左右，开始出现一些病症，胸部涨疼，小肚一阵一阵的抽搐疼，脾气也有些暴躁。有的时候遇到什么大事，一着急还会有偏头疼。后来为了自己的健康，去中医院问了大夫，自己也翻了些中医书，慢慢调理好了身体。调理的方法很简单，跟大家分享下哈。
改变作息，注意保暖。好多我们这个年龄，80后，90后，喜欢熬夜，女生熬夜会影响体内很多功能的平衡。再就是女生喜欢漂亮，天冷天热穿衣服少，要保持小腹的温暖，对身体健康影响很大。
多吃五谷杂粮和活气血的好东西，比如，大枣，益气补血，让我们小肚暖暖，面色红润。比如小米粥，生姜泡的茶，都能够活气血，驱走寒凉气。少喝冷饮，少吃雪糕。
保持心情好，情绪能影响女生体内的激素平衡啊，晚上回家，脱掉高跟鞋，用5克左右的干艾草煮水泡脚，大约20分钟，睡眠质量也好，身体也会变好。
调理身体要持之以恒，不能今天做了，明天就忘了。
月经痛经，痛经的原因，痛经怎么治疗
一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
痛经的原因，怎么减轻痛经，经常痛经怎么办
一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
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