孕妇每天吃把枣可促进胎儿神经系统发育
BY：Felcia 2024-07-17 04:04:13 358 ℃
红枣属于补血的药物和食物，对于孕妇大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%—60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
红枣虽然有千般好，但准妈妈们也不能吃得太多。枣皮中富含粗纤维，不易消化，过量食用有损消化功能，造成胀气、便秘等症，如果本身已有腹胀现象的孕妇就不要吃了，可以改喝红枣汤；湿热重、舌苔黄的准妈妈也不宜多吃，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。建议每天饭后吃上一把，5—10颗就够了。
孕妇每天吃把枣可促进胎儿神经系统发育
红枣属于补血的药物和食物，对于孕妇大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出
孕期胎儿期神经系统发育得很早
胎儿期神经系统发育得很早。孕妇怀孕的前12周是神经系统雏形分化建立的关键时期；怀孕20周左右胎儿大脑在组织形态上开始迅速发育；到孕28周时，脑细胞分裂达到第一个高峰。从孕28周至分娩，胎儿脑细胞的数量、体积以及脑皮质沟回的形成十分显著而迅速
孕妈多吃鱼有利胎儿神经系统发育
鱼头豆腐汤鱼头1个(约500克)，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大葱、老姜、盐各适量。①鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1厘米厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。②煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜
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